Bileğinize Birkaç Damla Limon Damlatın

[Kemal Bulur]

Yatilan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir. Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir ilişki olduğu da çalışmalarla ispatlanmıştır. Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkan sağlar. Sol tarafa yatılırsa ne olur Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

 

[Murat Kara]

Bülent Arınç açıklaması sandım.

 

[Halim Koçer]

ayrıca klap solda kaldığı için üzerindeki yük azalır mide pilorik kanalı da sağda olduğundan sindirim kolaylaşır ..

 

[Uğur İz]

Deneyeceğim.

 

[Adnan Korkut]

ayrıca klap solda kaldığı için üzerindeki yük azalır mide pilorik kanalı da sağda olduğundan sindirim kolaylaşır ..

sindirim konusunda sanırım sola yatmak daha faydalı. sindirimi kolaylaştırıyor. ama genel olarak sağa yatmak daha doğru

 

[Faysal Duvardelen]

ayrıca sünnettir

 

[Şahin Şarif]

Zaten hep sağ tarafa uzanınca uyku geliyor.



D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Halim Koçer]

sindirim konusunda sanırım sola yatmak daha faydalı. sindirimi kolaylaştırıyor. ama genel olarak sağa yatmak daha doğru

tam bilemiyorum da mide için mide çıkışı solda. reflüsü olanlar için faydalı.

 

[Selver Alkaptan]

ayrıca sünnettir

Uyku ve adabı ile ilgili olarak Peygamberimizden nakledilen birçok hadis bulunmaktadır. Bunlara bakıldığında Peygamberimizin sağ tarafına dönerek uyuduğu, yüz üstü uyumaktan ise ashabını alıkoyduğu görülmektedir.

Bu konudaki hadisler şöyledir: Berâ İbni Âzib radıyallahu anhümâ şöyle dedi: Resûlullah yatağına uzandığında sağ tarafı üzerine yatar ve şöyle dua ederdi: “Allahümme eslemtü nefsî ileyke ve veccehtü vechî ileyke ve fevvadtü emrî ileyke ve elce’tü zahrî ileyke, rağbeten ve rehbeten ileyke, lâ melcee ve lâ mencâ minke illâ ileyke. Âmentü bi kitâbikellezî enzelte ve nebiyyikellezî erselte.

Anlamı: “Allahım! Kendimi sana teslim ettim. Yüzümü sana çevirdim. İşimi sana ısmarladım. Rızanı isteyerek, azabından korkarak sırtımı sana dayadım, sana sığındım. Sana karşı yine senden başka sığınak yoktur. İndirdiğin kitaba ve gönderdiğin peygambere inandım.” (Buhârî, Daavât 5.)

Yaîş İbni Tıhfe el-Gıfârî radıyallahu anhümâ, babam bana şöyle dedi, diyerek nakletmiştir: “Bir ara ben mescitte yüzükoyun yatmıştım. Baktım ki bir adam beni ayağıyla kımıldatıyor ve: “Bu, Allah’ın sevmediği bir yatış tarzıdır” diyor. Bir de ne göreyim, o Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem değil mi! (Ebû Dâvûd, Edeb 95.)

Bu ve benzeri hadislerden yola çıkılarak sağ tarafa dönerek yatmanın sünnet, sol tarafa dönerek veya arka üstü yatmak caiz fakat yüz üstü yatmak mekruh kabul edilmiştir. “Birtakım rivayetlerin anlatım üslûbu, sanki “Niçin böyle yatılmasın?” sorusuna cevap teşkil edici niteliktedir.

Bu tür hadisleri dikkate alan İslâm âlimleri, yüzünü, karnını ve göğsünü yere koyarak yatmanın yasaklanmış olduğunu ve Resûl-i Ekrem’in sünnetine uymadığını belirtirler. Yüz ve göğüs insanın en kıymetli iki uzvu olup, Allah’a secde hali dışında onları yere koymak ve üzerine kapanmak iyi bir davranış olarak kabul edilmez.

Yine bu tarz yatış, insanın mide ve kalp gibi organlarına da zararlıdır. Bir rivayette de “cehennemliklerin yatış tarzı” olarak nitelendirilmiştir. Netice itibariyle, Peygamberimizin sakındırdığı bu yatış biçiminden uzak durmak gerekir.

 

[Halim Koçer]

Uyku ve adabı ile ilgili olarak Peygamberimizden nakledilen birçok hadis bulunmaktadır. Bunlara bakıldığında Peygamberimizin sağ tarafına dönerek uyuduğu, yüz üstü uyumaktan ise ashabını alıkoyduğu görülmektedir.

Bu konudaki hadisler şöyledir: Berâ İbni Âzib radıyallahu anhümâ şöyle dedi: Resûlullah yatağına uzandığında sağ tarafı üzerine yatar ve şöyle dua ederdi: “Allahümme eslemtü nefsî ileyke ve veccehtü vechî ileyke ve fevvadtü emrî ileyke ve elce’tü zahrî ileyke, rağbeten ve rehbeten ileyke, lâ melcee ve lâ mencâ minke illâ ileyke. Âmentü bi kitâbikellezî enzelte ve nebiyyikellezî erselte.

Anlamı: “Allahım! Kendimi sana teslim ettim. Yüzümü sana çevirdim. İşimi sana ısmarladım. Rızanı isteyerek, azabından korkarak sırtımı sana dayadım, sana sığındım. Sana karşı yine senden başka sığınak yoktur. İndirdiğin kitaba ve gönderdiğin peygambere inandım.” (Buhârî, Daavât 5.)

Yaîş İbni Tıhfe el-Gıfârî radıyallahu anhümâ, babam bana şöyle dedi, diyerek nakletmiştir: “Bir ara ben mescitte yüzükoyun yatmıştım. Baktım ki bir adam beni ayağıyla kımıldatıyor ve: “Bu, Allah’ın sevmediği bir yatış tarzıdır” diyor. Bir de ne göreyim, o Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem değil mi! (Ebû Dâvûd, Edeb 95.)

Bu ve benzeri hadislerden yola çıkılarak sağ tarafa dönerek yatmanın sünnet, sol tarafa dönerek veya arka üstü yatmak caiz fakat yüz üstü yatmak mekruh kabul edilmiştir. “Birtakım rivayetlerin anlatım üslûbu, sanki “Niçin böyle yatılmasın?” sorusuna cevap teşkil edici niteliktedir.

Bu tür hadisleri dikkate alan İslâm âlimleri, yüzünü, karnını ve göğsünü yere koyarak yatmanın yasaklanmış olduğunu ve Resûl-i Ekrem’in sünnetine uymadığını belirtirler. Yüz ve göğüs insanın en kıymetli iki uzvu olup, Allah’a secde hali dışında onları yere koymak ve üzerine kapanmak iyi bir davranış olarak kabul edilmez.

Yine bu tarz yatış, insanın mide ve kalp gibi organlarına da zararlıdır. Bir rivayette de “cehennemliklerin yatış tarzı” olarak nitelendirilmiştir. Netice itibariyle, Peygamberimizin sakındırdığı bu yatış biçiminden uzak durmak gerekir.

derler ki nebiler sırtüstü müminler sağ tarafına diğerleri sol yanına şeytan yüzüstü yatar. ben de hepsi var

 

[Selver Alkaptan]

derler ki nebiler sırtüstü müminler sağ tarafına diğerleri sol yanına şeytan yüzüstü yatar. ben de hepsi var

o kadarını bilmiyorum ama sağ taraf yatmak sünnet onu biliyorum bazen bende ısrarla sola yatıyorum

 

[Halim Koçer]

o kadarını bilmiyorum ama sağ taraf yatmak sünnet onu biliyorum bazen bende ısrarla sola yatıyorum

artık en büyük eksiğimiz bu olsun da. kul hakkı felan daha fena D

 

[Onur Bakır]

kalp içinde iyidir



kalbin üstüne yatmamak lazım

 

[Emre Boz]

bilimsel bir gerçekliği olmayan durum. sağ tarafa dönerek uyumanın herhangi bir olumlu etkisi yok aksine reflü bulunan kişilerde sorun yaratıyor.

 

[Necati Şanlı]

ben yillardir böyle uyurum zaten

sirt üstü mesela hic uyuyamam

sola yatinca da uykum hemen gelmez

 

[Selver Alkaptan]

eminim bilimsel gerçekliğide vardır peygamberimiz s.a.v. efendimizin söylediği her sözde bir hikmet var ilerde bilimsel olarakda sağ tarafa yatmanın açıklaması yapılır

 

[Kaan Özer]

en rahatta yuzustu yatiyorum ya napicaz

 

[Deniz Aslan]

dini yazilar bekliyordum, wasn't dissapointed.

 

[Furkan KAN]

Tek delik tıkandığı zaman yapardım.İşe yarıyor, deneyin.

 

[Kemal Bulur]

Ben de sağa uyuduğum da uykumu daha iyi alıyorum ama ilginctir sola yatinca daha erken uyuyorum