Bir insanın ideal uyku saati

[Caner Akdemirci]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Saat 8 uyku idealdir diyen doktordan uzak dururum. 10 saat iyidir

 

[Murat Avci]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



7 makul ama benim 5 oluyor maalesef

 

[Osman Işık]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



4 5

 

[Oğuzhan Özmen]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



biyolojik saatim ne diyorsa odur.

 

[Gönenç Özgan]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Uyuyabildiğin kadar uyu abi.

 

[Özgür Şener]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

İş yerinde stresli bir ana denk gelmiş sanırım, şimdi baktım da mesajından ne anladım, gerçekten hatırlamıyorum.



Her neyse; çok uyumak hipersomnia diğer bir adıyla depresyon uykusunu tetikler. Depresyon uykusu denilince zaten kervan gözükmüş oluyor, bu yüzden kimseye bu şekilde uyumayı tavsiye etmem.



Aslında sorun, temelde çok uyumak yahut az uyumak değil; uyku kalitesi ile ilintilidir. Düzgün bir uyku düzenin dahi olsa uyku kaliteni etkileyecek faktörler senin günlük yaşantında ciddi problemler çıkarabilir. Özellikle konsantrasyon, düşünce, odaklanma gibi... Tabi az yahut çok uyku olayını da uyku kalitesini etkileyen faktörler arasına dahil edebiliriz.

Benim arkadaşta çok uyuyor ve düzensiz bir şekilde uyuyor. Ailevi problemleri var , o saydığın etkenlerin hepsi mevcut kendisinde. Bak bu bilgilendirme iyi oldu Adem teşekkürler.

 

[Aykut Dasdemir]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



eskiden olsa 5 saat uyuyodum simdi 10 saaten az kesmiyo

 

[Melih Akan]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



3 saat yetiyor bana.

 

[Kadir Tugay]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



İşim gücüm yoksa ve yaz değilse 12 saatin aşağısına düşmem. Yazları 6 saat rahat rahat yetiyor.

 

[Vedat Görür]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Saat 8 uyku idealdir diyen doktordan uzak dururum. 10 saat iyidir

Ne demişsin burada Caner , saat 8'de mi yatın diyorsun ?

 

[Ozan Kesgin]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Şu sıralar 6-7

 

[Sercan Turan]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



6 iyidir.

 

[Kıvanç DOĞAN]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



8 saat idealdir.

 

[Alpay Asma]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



8 saat tam ideali bana kalırsa.7 saat'e kadar da idare eder.Ama 7'nin altına düştümü ertesi gün pert oluyor benim için.

 

[T.Cem MARAL]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Bende uyku düzeni ve saati yok denilebilir çünkü bir hafta gündüzcüyüm bir hafta gececiyim. Gündüzdeyken düzen tam oturacakken gece vardiya zamanı geliyor ve düzenim olmuyor ama günde 6 - 7 saat uyuyorum..

 

[Mert Akman]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



10 11 saatten aşağısı kurturmaz.10 ile 15 saat arası değişir benim.

 

[Murat Yanut]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



İlginçtir, 3-4 gün uyumadığım oluyor, bazense insanlar o kadar çok uyumama şaşıyor. Bir gece yattığımda kesintisiz 2 gece bir gündüz uyumuşum. Tarihe bakınca şaşırmıştım hatta, akşam 10da yatıp ertesi sabah 9-10 gibi kalkmayı beklerken 2 gün sonra öğlen 4 gibi uyanmıştım. Hafta sonları günlük15-16 saat uyuyorum, bazen gün boyu uykuyla geçiyor. Hafta içi ders ne zaman başlarsa uyanıyorum oda 8 ila 13 saat arasında değişiyor. Bu probleme yardımcı olabilecek var mı?

 

[Mert Akman]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

İlginçtir, 3-4 gün uyumadığım oluyor, bazense insanlar o kadar çok uyumama şaşıyor. Bir gece yattığımda kesintisiz 2 gece bir gündüz uyumuşum. Tarihe bakınca şaşırmıştım hatta, akşam 10da yatıp ertesi sabah 9-10 gibi kalkmayı beklerken 2 gün sonra öğlen 4 gibi uyanmıştım. Hafta sonları günlük15-16 saat uyuyorum, bazen gün boyu uykuyla geçiyor. Hafta içi ders ne zaman başlarsa uyanıyorum oda 8 ila 13 saat arasında değişiyor. Bu probleme yardımcı olabilecek var mı?

Kardeşim bilgilerime göre sende Hipersomnia hastalığı olabilir.Bende çok uyurum ama senin baya bir aşırı gibi geldi bana.Doktora bir görün derim.Önemsiz diyip geçme,bir çok sebebi olabiliyomuş bu hastalığın çünkü.

 

[Emre Kaan]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



13-18 saat ideal.

 

[Ismail ARI]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



haftada bir gun haric hergun en fazla 7 saat uyuyorum o diger gunde 10-12 en fazla .



(is-okul)zombi gibiyim.