Bir insanın ideal uyku saati

[Emre Saykal]

Genelde tartışma konusudur. Bilim adamları ve doktorlar 8 saatten fazla uyku zararlı diyorlar genelde. Mesela benim ortalamam en az 10 saattir. İşim yoksa 15 uyuduğum çok olur.



Sizce kaç saattir ideal uyku saati?

 

[Onur Gürel]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Genelde tartışma konusudur. Bilim adamları ve doktorlar 8 saatten fazla uyku zararlı diyorlar genelde. Mesela benim ortalamam en az 10 saattir. İşim yoksa 15 uyuduğum çok olur.



Sizce kaç saattir ideal uyku saati?

İdeal uyku uyuyabildiğin kadar uykudur

 

[Yavuz Demirbaş]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



12 saat iyi geliyor bana.aşşagısı kurtarmaz.

 

[Özge Akkaya]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



8 saat yeterlı

 

[Murat Çakır]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



ortalama 10-11... 8 saat kesmiyor

 

[Selen Olsen]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



12-15 saat mashallah. 6-7 saat yeterlidir.

 

[Atakan Kenar]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



9-12 saat.

 

[Sami Toprak]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



İdeali nedir bilmiyorum ama , kafamı yastığa koyduktan 2 saat sonra ancak uyuyabiliyorum.Toplamda 8 saat ancak uyurum. Özellikle gündüz hiç bir şekilde uyuyamam.Ortam çok sessiz ve karanlık olacak.Düşünmeden asla uyuyamam ,o süreçte 2 saati buluyor.

 

[A. Cem Karataş]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

İdeali nedir bilmiyorum ama , kafamı yastığa koyduktan 2 saat sonra ancak uyuyabiliyorum.Toplamda 8 saat ancak uyurum. Özellikle gündüz hiç bir şekilde uyuyamam.Ortam çok sessiz ve karanlık olacak.Düşünmeden asla uyuyamam ,o süreçte 2 saati buluyor.

Başak burcu musun abi ?

 

[Uğur Karabulut]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

İdeali nedir bilmiyorum ama , kafamı yastığa koyduktan 2 saat sonra ancak uyuyabiliyorum.Toplamda 8 saat ancak uyurum. Özellikle gündüz hiç bir şekilde uyuyamam.Ortam çok sessiz ve karanlık olacak.Düşünmeden asla uyuyamam ,o süreçte 2 saati buluyor.

İnanılmaz sinir bozucu bir durum bu.Bende de hemen hemen aynı sorun var.Uykuya dalma süresi çok uzun,sese ve ışığa inanılmaz derecede duyarlıyım.Yanlız ben 8 saatten çok uyuyorum ki bu da ayrı bir sorun.



İdeal uyku saatine gelince NŞA da 6-8 saat yeterlidir ama kaliteli bir uykuysa söz konusu olan.



edit: anketteki saat aralıkları olmamış.

4-6

6-8

8-10

10 ve üstü olabilirdi kanımca.

 

[Sami Toprak]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Başak burcu musun abi ?

Oğlak

 

[Mustafa Turkmen]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



8-9 saat yeterli.. fazlası uyuşturuyor adamı.. ha ben kaç saat uyuyorum? bi gün 12-13 saat uyuyorsam, ertesi gün 4-5 saat anca.. yani 2 günün ortalaması 8 saat falan yapıyor, bu da ideal saate denk geliyor

 

[Süleyman Yıldız]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Genelde tartışma konusudur. Bilim adamları ve doktorlar 8 saatten fazla uyku zararlı diyorlar genelde. Mesela benim ortalamam en az 10 saattir. İşim yoksa 15 uyuduğum çok olur.



Sizce kaç saattir ideal uyku saati?

bu 15 saat icinde "lucid uyku sanati" dahil mi reis ?

 

[Murat Kılıçoğlu]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



15 saat uyumak değil aga komaya girme olayı

 

[Sami Toprak]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

15 saat uyumak değil aga komaya girme olayı

 

[Şerafettin KOÇ]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



14 saat

 

[Özgür Şener]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



20 saat

 

[Yiğit Muriç]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



7 saat yeterlidir.

 

[Salih DURAN]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Max 6-7 saat bence.

 

[Merih İnce]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



en fazla 5 saat. fazla uyumyayı sevmem.