Bir insanın ideal uyku saati

[Gökhan Kim]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



10 saat yetiyor.

 

[Sami Toprak]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

15 saat uyumak değil aga komaya girme olayı

20 saat

Buda bitkisel hayat oluyor o zaman Murat

 

[Murat Kılıçoğlu]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

20 saat

pasif ölüm bu da

 

[Özgür Şener]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Normalde 10 saat yeterli

Akşamın 8 den sabahın 6 sına kadar alkol alınca 20-22 saat yeterli oluyor.



C.tesiden P.tesiye geçiş yapıyorsun.

 

[Emre Saykal]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

bu 15 saat icinde "lucid uyku sanati" dahil mi reis ?

Yok yahu rüya bile görmem.

 

[Adem Cansever]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



15 saat uyku artık rutinleşmiş ve sıradan bir hale dönüşmüşse o kişinin derin ruhsal sorunları var demektir, olmasa bile elbet bir gün kapısını çalacaktır. Hele 15 saat uykudan sonra günün tamamını evde geçiriyor ve sosyal hayattan tamamen kopuyorsa vay haline... O yüzden çalışmak bir nebzede olsa iyidir, en önemlisi hayatının bir nizamı oluyor. Zira bu şekilde azı da çoğu da günlük hayatını derinden etkiliyor.



Bana gelirsek; maalesef günde 6 saat uyuyorum. 8 saat uyusaydım belki kendimi daha iyi hissedecektim ama alışmaya başladım galiba...

 

[Özgür Şener]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

15 saat uyku artık rutinleşmiş ve sıradan bir hale dönüşmüşse o kişinin derin ruhsal sorunları var demektir, olmasa bile elbet bir gün kapısını çalacaktır. Hele 15 saat uykudan sonra günün tamamını evde geçiriyor ve sosyal hayattan tamamen kopuyorsa vay haline... O yüzden çalışmak bir nebzede olsa iyidir, en önemlisi hayatının bir nizamı oluyor. Zira bu şekilde azı da çoğu da günlük hayatını derinden etkiliyor.



Bana gelirsek; maalesef günde 6 saat uyuyorum. 8 saat uyusaydım belki kendimi daha iyi hissedecektim ama alışmaya başladım galiba...

Bu nerede yazıyor ? Veya söylendi Adem.

 

[Yunus Boğazlıyanlı]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



7 saat

 

[Süleyman Yıldız]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Yok yahu rüya bile görmem.

reis ozaman sen bitkisel hayata daliyorsun



yatmadan önce ne yiyip iciyorsun ? ben bu aralar uyku sIkintisi cekiyorum, belki faydasi olur

 

[Umut Sezer]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Net 10 saat iyidir, üzerine uyandıktan sonra 2 saatlik bir uyku daha o günün boşsa mis üzeri mistir, ana yemek üzeri tatlıdır.

 

[Selen Olsen]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



8 saatten sonrasi zaman kaybidir tembelliktir.

Bos yere doktorlar ve uzmanlar ideal olani 8-9 saattir demiyorlardir herhalde.

 

[Adem Cansever]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati

Bu nerede yazıyor ? Veya söylendi Adem.

Her yerde yazıyor, araştırıp bulabilirsin. Google bile sana yardımcı olabilir.



Google



Araştırmak isteyene kaynak çok. Bu mesajının altında ilginç bir yargı var mı bilmiyorum ama varsa açıklayayım. Ben de öğrenci yıllarımda fazla uykudan dolayı psikolojik yardım almıştım, nedenini de bir önceki mesajımda açıkladım.

 

[Murat Kılıçoğlu]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



20 saat uyuyabilen varsa da onu can-ı gönülden tebrik ediyorum,ne rüyalar görüyodur herif lan,bi gecede 7 sezonluk dizi falan

 

[İbrahim Alkan]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Yatarak kavun karpuz büyür sadece. Şu an 6-8 saat arası uyuyorum, yetiyor.

 

[Abbas Salim Yurtoğlu]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



ortalama 5 max 7 min 4 saat yeterli oluyor.

 

[Ender Akçay]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



3-5 saat arası uyuyorum. Yetmiyor tabi.

 

[Necati Şanlı]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



10-12 saat yeter. Mesela ben 12 saatden daha fazla uyursam, kalktigimda boynum cok feci sekilde agrir.

 

[Hasan Altın]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



7-8 idealdir az uyumakta marifet değildir çok uyumakta az uyursam gün boyu başım ağrır çok uyursamda uyuşuk oluyom zaman kaybı.

 

[Aydan Rzayeva]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Haftanın 4 günü 7 saat, cuma-cumartesi-pazar 11 saat

İdeali nedir bilmiyorum ama , kafamı yastığa koyduktan 2 saat sonra ancak uyuyabiliyorum.Toplamda 8 saat ancak uyurum. Özellikle gündüz hiç bir şekilde uyuyamam.Ortam çok sessiz ve karanlık olacak.Düşünmeden asla uyuyamam ,o süreçte 2 saati buluyor.

Uykuya dalma süresi çok uzun,sese ve ışığa inanılmaz derecede duyarlıyım.

Ben de aynı sizin gibiyim.İllaki uyurken fazla uykum gelmesi lazım, uyurken sessizlik ve karanlık olmalı.Gündüz uyumaktan da nefret ediyorum ama gündüz çok uykum gelince ders yapamıyorum o yüzden mecburen uyuyorum

 

[Onur Gürel]

Cevap: Bir insanın ideal uyku saati



Azıda fazlasıda zarar