dehidrasyon

[Kemal Tan Canatan]

su icmeyi unutmayin

 

[Kemal Tan Canatan]

@Melih Peker haksiz miyim doktorum

 

[Nedim Tokuyucu]

kaç litre önerirsin

 

[Kemal Tan Canatan]

kaç litre önerirsin

2.5-3 litre öneririm sicak günlerde

 

[Emrah Duvar]

çok su içmenin bir zararı var mı?

 

[Oğuzhan Sesko]

Çok su içerim. Lakin gece vardiyasındayken beni 50 kere tuvalete kaldırıyor.

 

[Berk Can]

çok su içmenin bir zararı var mı?

Kısa sürede aşırı su tüketilmesi kandaki sodyum derişimini azaltarak beyinde hasar bırakabilir.

 

[Emrah Duvar]

Kısa sürede aşırı su tüketilmesi kandaki sodyum derişimini azaltarak beyinde hasar bırakabilir.

her şeyin fazlası zarar

 

[Emrah Duvar]

Çok su içerim. Lakin gece vardiyasındayken beni 50 kere tuvalete kaldırıyor.

work and sleep mi yapıyon lan

 

[Can BÜYÜK]

Günde minimum 3 litre su iciyorum. Buna cay, kahve falan dahil degil, sadece ve sadece su tüketimim bu.

1 ay bir deneyin, cidden insan farkini hissediyor. Zorlanan varsa telefonlar icin su icmeyi hatirlatan uygulamalar var, ben de kullaniyorum bir tanesini. Ilk basta cinsiyetini, kilonu (boyunu) falan yaziyorsun buna göre sana su ihtiyacini hesapliyor ve gün icinde sana su icmen icin uyarida bulunuyor.

Benim kullandigim uygulama beni 1,5 saatte bir su icme vakti diye uyariyor. Ictikten sonra üstüne tikliyorum ve günlük "skorum" artiyor. Mesela su an baktim simdilik 900/2960 ml'de günlük su tüketimimim. Genelde bu rakimi full doldurup hatta üstüne de cikiyorum, dün mesela 4200/2960ml su icmisim. Ben bir bardak su ölcümünü 300ml diye ayarladim, bunu istedigin gibi ayarlayabiliyorsun uygulama da. Benim kullandigim uygulamanin adi "Drink Water Reminder", Türkce dil secimi de mevcut cünkü anneme de ayarladim bu uygulamayi.

 

[Emrah Duvar]

rakı ile içilen su sayılır mı?

 

[Batıkan Kanarya]

gsc sağlık köşesi

 

[Nedim Tokuyucu]

2.5-3 litre öneririm sicak günlerde

30 cm subway yedikten sonra bi değişiklik yapmak lazım mı

 

[Nedim Tokuyucu]

Günde minimum 3 litre su iciyorum. Buna cay, kahve falan dahil degil, sadece ve sadece su tüketimim bu.

1 ay bir deneyin, cidden insan farkini hissediyor. Zorlanan varsa telefonlar icin su icmeyi hatirlatan uygulamalar var, ben de kullaniyorum bir tanesini. Ilk basta cinsiyetini, kilonu (boyunu) falan yaziyorsun buna göre sana su ihtiyacini hesapliyor ve gün icinde sana su icmen icin uyarida bulunuyor.

Benim kullandigim uygulama beni 1,5 saatte bir su icme vakti diye uyariyor. Ictikten sonra üstüne tikliyorum ve günlük "skorum" artiyor. Mesela su an baktim simdilik 900/2960 ml'de günlük su tüketimimim. Genelde bu rakimi full doldurup hatta üstüne de cikiyorum, dün mesela 4200/2960ml su icmisim. Ben bir bardak su ölcümünü 300ml diye ayarladim, bunu istedigin gibi ayarlayabiliyorsun uygulama da. Benim kullandigim uygulamanin adi "Drink Water Reminder", Türkce dil secimi de mevcut cünkü anneme de ayarladim bu uygulamayi.

 

[Veysel Seçkin]

Günde Kaç Litre Su Tüketmek Lazım Hocam : )

 

[Tahir Mahir Koç]

İyi ki hatırlattın. Bir bardak su içeyim.

 

[Kemal Tan Canatan]

Günde Kaç Litre Su Tüketmek Lazım Hocam : )

2-3 l yerinde olur

 

[Vasfi Vural]

her up bi su

 

[Kemal Tan Canatan]

Kısa sürede aşırı su tüketilmesi kandaki sodyum derişimini azaltarak beyinde hasar bırakabilir.

bise olmaz

 

[Tuncay Van]

Günde 3Litre icilmeli o vakit misal ben bunu iki saat icinde icersem ve geri kalan saatlerde bir daha birsey icmesem ne olur? Heralde bir faydasi olmaz gibi geldi bana

M2011K2G cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi