İyi Bir Kondisyon İçin?

Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Bir süre sonra ayağa takılan ağırlıklardan al,1er kilo tak mesela,sahada çok yararını görürsün.
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Ben gitgide hantallaşmaya başladım hafta da 4 gün tenis oynuyorum , koşuyorum mekik çekiyorum arada olmuyor fast food fazla yiyorum her gün sucuk ekmek tavuk döner hamburger kızartmalar yiye yiye 77 kilo oldum boydan kurtarıyorum şimdilik bakalım nereye kadar gidecek :SS:
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Arkadaşlar benimde bi sorum var oda kaynasın arada boyum 1.86 kilom 79 ama bende 65-66 falan gösteriyorum sebebi nedir yani anlayamadım göbek yok bişey yok kilo 80'e dayanmış 6 sene top koşturdum bide ???
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Doktora görünmeni öneririm. 66 kilo da göbek mi olur lan? Çok mu bira içiyorsun bu yaşta? :)
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Bende de kondisyon yok ya maçın 10 dakikası Sabri gibi koşarım sağa sola millet bakar, sonra ben kaleye geçiyorum derim :p
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Genel bir program çıkarmadan sadece koş.



İlk başta hafif tempo 15 koşuyorsan yavaş yavaş 20 dk 30 dk lara çıkar yeter zaten.



1.75 boy 66 kiloda göbek ya biradandır yada gazdan alınmada :)



Eğer baklava yapmak istersen de spor salonuna gidip süperset atacaksın.O da bir iki ay çalışırsam olur düşüncesiyle olmaz.



Önce genel güçlenme periyoduna girmen lazım.Yoksa süperset atman pek mümkün değil zaten.Çökersin olduğun yere.



Kısacası sen koş akşam serinliğinde.Farkında olmadan tüm vücudun çalışıyor zaten yada imkanın varsa yüz.Baklavayı da salla :D
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Çok kası ne yapacaksınız lan..

Hayvan gibi göbeğin olmasın, halı sahalarda yorulma, sağlıklı ol yeter. :)
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Göbekten bir şey olmaz o kadar da olur bende 68 kiloyum bende de var nasıl olduğunu bilmiyorum.:o
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Sertaç Murat Kılıç' Alıntı:
Çüş lan, 66 kiloda nasıl göbek olur? 80 küsür kilom var bende göbek var ama o da aşırı fazla değil, sen 66 kiloyla göbek yapmışsan büyük iş başarmışsın reyiz, takdir ettim.
Genişletmek için tıkla ...



Sen de başka yerden yağlanırsın olm genetiğe bakar bu iş:o
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Yunus Can bu konuya bişey yazmasa ayıp olurdu. :o



Birazdan fotosunuda koyar. :o
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



koyduğum linklere bak somalili
 
Cevap: İyi Bir Kondisyon İçin?



Onur ALBAKAR' Alıntı:
Yunus Can bu konuya bişey yazmasa ayıp olurdu. :o



Birazdan fotosunuda koyar. :o
Genişletmek için tıkla ...



Hadi lan dingil.



Sertaç Murat Kılıç' Alıntı:
Hacı, 66 kiloda kızlar "ayhhh on kilo vermeliyim yhaaa" triplerine giriyorlar, ne göbeği lan? Öyle genetiğim olsa valla dna'mla oynarım.
Genişletmek için tıkla ...



Ohooo olm neler var lan inanamazsın:D Adamın kollar falan çiroz gibi, omuzlar acaip düşük sırf göbek. Mesela Hadise'ye kilolu falan derler hep. Hiç değil. Baldırında toplanıyo aldığı yağlar bi örnek yani:o
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt