Cevap: Nasıl besleniyorsunuz ? Kendinizi nasıl hissediyorsunuz ?
Ben bir zamanlar 106 kiloydum.Üniye başladıktan sonra başlayan az zayıflayayım takıntısı şu anda psikolojik birşeye dönüşmüş durumda
73 kiloyum.Vücudumda 10 kilo yağ var.Onu da eritmek istiyorum.Bunun için spor yapıyorum .Sabahları 2 yumurta kepek ekmeğiyle öğlenleri bir tabak makarnayla 2 tonbalığı (light) ve akşamları da 300 gr tavuk tüketiyorum.Ekstra birşey ağzıma koymuyorum.Haftanın üç günü spora gidip yaklaşık 45 dakika kardiyo yapıyorum .Şu anda Hardlinedan bir whey protein tozu ve stacker2 l carnitine kullanıyorum.Kredim yattığında scitec isobest whey protein alıp karnitine devam edecem
artık psikolojik bir durum fakat amacıma ulaşmadan imkansız yaşamam.o yağ 5 kiloya kadar inecek.Kilomu koruyup 5 kilo da yağ yerine kas alabilsem müthiş olur,
kendimi müthiş hissediyorum bu arada.Kesinlikle müthiş.Bırakmayı düşünmüyorum bu alışkanlığımı .
Ayrıca basit şeker içeren hiçbirşey tüketmemeye özen gösteriyorum
Ben bir zamanlar 106 kiloydum.Üniye başladıktan sonra başlayan az zayıflayayım takıntısı şu anda psikolojik birşeye dönüşmüş durumda
73 kiloyum.Vücudumda 10 kilo yağ var.Onu da eritmek istiyorum.Bunun için spor yapıyorum .Sabahları 2 yumurta kepek ekmeğiyle öğlenleri bir tabak makarnayla 2 tonbalığı (light) ve akşamları da 300 gr tavuk tüketiyorum.Ekstra birşey ağzıma koymuyorum.Haftanın üç günü spora gidip yaklaşık 45 dakika kardiyo yapıyorum .Şu anda Hardlinedan bir whey protein tozu ve stacker2 l carnitine kullanıyorum.Kredim yattığında scitec isobest whey protein alıp karnitine devam edecem
artık psikolojik bir durum fakat amacıma ulaşmadan imkansız yaşamam.o yağ 5 kiloya kadar inecek.Kilomu koruyup 5 kilo da yağ yerine kas alabilsem müthiş olur,
kendimi müthiş hissediyorum bu arada.Kesinlikle müthiş.Bırakmayı düşünmüyorum bu alışkanlığımı .
Ayrıca basit şeker içeren hiçbirşey tüketmemeye özen gösteriyorum