Üyeler En Son Ne Yedi/İçti?
- Konuyu Başlatan Fuat Ekinci
- Başlangıç tarihi
- 3 Haziran 2015
- 56.764
- 65.900
- 4.143
Ekmek arasi Tavuk Schnitzel
- 31 Ağustos 2021
- 69.540
- 49.763
- 3.258
Asiri severim sandvic /durum formatinda schnitzel
- 3 Haziran 2015
- 56.764
- 65.900
- 4.143
Üstüne de marul, dilim domates ve mayonez olacak
- 31 Ağustos 2021
- 69.540
- 49.763
- 3.258
Balli hardal?
- 20 Ağustos 2009
- 18.419
- 24.300
- 2.973
Yumurta, yoğurt, yulaf, keten ve chia tohumu bunları karıştırıp tost makinesinde ekmek haline getiriyoruz. Üstüne de kakaolu fıstık ezmesi.
- 23 Aralık 2008
- 65.186
- 63.013
- 5.103
+ AYRAN
- 12 Ocak 2013
- 50.638
- 59.917
- 4.323
su ile içiyorum antreman öncesi protein tozunu.
yulafıda anteman öncesi 1.5 saat önce yiyorum.
sabahları 1000-1500 arası kalori alıyorum buna yaklaşacak şekilde şu şekil bir tarif hazırlıyorum. Günlük vitaminlerin çoğu bundan gelmiş oluyor.
120 - 130 gr yulaf
300 - 350 ml süt
25 gr fıstık ezmesi
90 - 130 gram muz içine doğruyorum
50 gram çilek
30 gram kaju
20 gr kuru üzüm
1 çay kaşığı tarçın
8 gram keten tohumu ( paketler 8 gramlık 1 paket döküyorum )
- 26 Eylül 2012
- 121.913
- 72.374
- 5.068
- 23 Aralık 2008
- 65.186
- 63.013
- 5.103
350 TL hocam ayran hariçç
- 3 Haziran 2015
- 56.764
- 65.900
- 4.143
Bayilirim
Nedim V. Duran
10 Numara!
- 2 Haziran 2024
- 14.977
- 13.870
- 1.398
cevizli sucuk keçi boynuzu ballı karışık lüks kuruyemiş
- 10 Nisan 2013
- 58.595
- 41.739
- 3.943
Keten tohumu iyi geliyor mu? Sütü kaynatmıyorsun demi?
- 26 Eylül 2012
- 121.913
- 72.374
- 5.068
- 23 Aralık 2008
- 65.186
- 63.013
- 5.103
inş Akp düşsün desen daha tutarlı dua olur
- 12 Ocak 2013
- 50.638
- 59.917
- 4.323
etinin ince öğütülmüş yulafı var onu al, pişirmeye gerek yok. süt soğuk döküyorum kaynatmaya gerek yok. keten tohumu çeşitlilik olsun dite katıyorum bir de vitamin değerleri yüksek yemiş olayım diye.
- 10 Nisan 2013
- 58.595
- 41.739
- 3.943
Etinin standart yulafını yiyorum ya ince öğütülmüşü sevmiyorum
- 12 Ocak 2013
- 50.638
- 59.917
- 4.323
ben hep inceyi yedim normalinde kabuk filan çıkıyor dediler direk ince ile başladım, tadıda çok hoşuma gidiyor.
- 3 Haziran 2015
- 56.764
- 65.900
- 4.143
Kavurmalı kaşarlı yuvarlak trabzon pidesi yedim
Oğuzhan Sesko
Şef Gümüş Kıvrım
- 11 Ağustos 2009
- 79.806
- 90.471
- 5.003
Nude gelir mi?