[Mehmet Aslan]

Orta Düzey Ayak Bileği Burkulması (Grade 2) Özellikleri:​

• Ligamentlerde kısmi yırtık ve ciddi gerilme vardır.
• Şişlik, morarma, ağrı ve yürüme zorluğu görülür.
• Sporcunun ayağını tam yüklemesi zor olabilir.
• Aktif spor yapması mümkün değildir.

---

Tedavi ve Rehabilitasyon Süreci:​

1. İlk 48-72 Saat (Akut Dönem):
   
   • RICE protokolü: Dinlenme, buz, kompresyon, elevasyon.
   • Gerekirse destek (bandaj, bileklik, bazen kısa süreli alçı) kullanılır.
   • Ağrı kesici ve antiinflamatuar ilaçlar.
2. 1. – 3. Hafta:
   
   • Şişliğin azalması ve hareket açıklığının geri kazanılması hedeflenir.
   • Hafif germe ve denge egzersizleri başlanabilir.
   • Kademeli yük verme ve yürüyüş egzersizleri.
3. 3. – 6. Hafta:
   
   • Güçlendirme, propriosepsiyon (denge) ve koordinasyon çalışmaları artırılır.
   • Koşu, sıçrama ve yön değiştirme gibi fonksiyonel egzersizler yapılır.
   • Spora özgü antrenmanlara kontrollü geçiş yapılır.

---

Sahalara Dönüş:​

• 4. haftadan sonra fonksiyonel testler (denge, çeviklik, dayanıklılık) yeterliyse, hafif tempolu antrenmanlara başlanabilir.
• Genellikle 5-6 hafta içinde maç temposuna dönülür.
• Bileklik veya tape ile destek önerilir.
• Tam iyileşmeden önce sahaya dönmek, tekrar sakatlık riskini ciddi şekilde artırır.

 

[Nurullah Fethi]

Hadi geçmiş olsun en kritik maçta sahaya süremeyeceğiz.

 

[Can Erden]

Valla o kalkarken bilegine tam bassa %75ini kapatirdi sezonun.

Cok cok ucuz atlattigi gerizekali bir pozisyon.

Frankfut riskli duruyor biraz "orta seviye" dendigi icin bence.belki tüm Eylül ayi olmayabilir (Liverpool dahil)

 

[Melih Peker]

2 hafta kacirir sonra agri durumuna bakilir
diz sakatligi kadar kotu degil en azindan

 

[Hasan Bekir]

 

[Bektaş Arslan]

Riske atmayın icardi gibi

 

[Nedim Tokuyucu]

frankfurt maçına yetişir

 

[Levent Kolpgün]

Frankfurt maçında kesin yok diyebiliriz mi Melihcim @Melih Peker ?

 

[Alper Altun]

Eyup
Frankfurt
Konya

maclarinda olmayacakmis muhabirlere gore.

 

[Hakan Ergün]

En iyi ihtimal Liverpool macinda oynar

Ulan ise bak yav

 

[Nurullah Fethi]

İyileştikten hemen sonra bir daha milli ara var :crushed:

 

[Emrah Yıldırım]

Ne olursa olsun İcardi'de olan hatayı yapmamalıyız sakat sakat oynamamalı.

 

[Salih Salihoğlu]

1 ay yok

 

[Bahadır İkiz]

Max 2 hafta güzel haber

 

[Hasan Bekir]

Eyup
Frankfurt
Konya

maclarinda olmayacakmis muhabirlere gore.

 

[Alpay Asma]

Avrupa Kupası maceramız sona erdi.

Hayırlı olsun.

Hedef 26’dan devam.

 

[Oguz Can]

Frankfurt macinda büyük ihtimalle Baris’a kaldik.

 

[Sedat Yıldız]

Icardi Frankfurt'a tıklar rahat olun

 

[Alper Altun]

2-3 hafta deniliyor, 8 gun sonraki maca yetismesi zor.

 

[Sedat Yıldız]

Haluk yalan söyleme