1,5 lt şaşal su ve 70 lik rakı
Dayıcım spor dediğin bastonla yürüyüş mü
Sigarada var valla boku yemişiz biz
Sabah 0.5 peti açarım oda 2 3 güne biter. yok şaka maka, mide ameliyatından önce yaz kış dinlemeden 4-6 litre iciyordum günde simdi 2 fln
Aynı sorun bendede vardı. 2-3 günde bir belki 1 bardak içerdim aklima bile gelmezdi. Son 3 aydır toparladım 2 litreden aşağı içmiyorum.
2,5-3 litre içiyorum. Fazlası vardır eksiği yoktur. Gün içerisinde içtiğim çay, kahve, ayran vs... saymıyorum.
1 büyük bardak su o da alkolden gelen susuzluktan ötürü
Güzel bir dönüş olmuş. Bende "bugün 2 tane 1,5 litre içeceğim!" diyorum ama kapağını bile açmıyorum. Deneyeceğim tekrar.
İlk 3-4 gün çok zorladım midem bulanıyordu . Bı süre sonra alışmaya başlıyorsun.
Sürekli bu konuya yazan olursa bardak bardak su içerim. Hatırlatma oluyor
Bir nevi de bu yüzden actim acikcasi
Konuyu da acarken önümde 3 sise su bulunuyordu
Geçen sene baş dönmesi sebebiyle doktora gittiğimde direkt suyu az mı içiyorsun demişti bağlantısını bilmemekle beraber o günden beri 5 lt. içmeye çalışırım.
Böbreğimdeki büyük bir taş sebebiyle ameliyat oldum. 3 haftadır 3 litre içiyorum. Önceden 500ml filan içerdim
Geçmis olsun Onurum
Telefonlar için uygulamalar oluyor. Bende de vardı bir tane. Kilonu boyunu falan yazıyorsun, sana günlük asgari su ihtiyacını hesaplıyor.
Bir de hangi saatler arası bildirim gelmesini istediğini ayarlayabiliyorsun. Sonra atıyorum sabah 7 gece 12 arası 1,5-2 saate bir bildirim geliyor 250-300ml su iç şimdi diye.
Başlarda benim çok işime yaradı böyle bir uygulama. Bildirim geldi mi hemen büyük bir bardak suyu içiyordum, sonradan alışınca uygulamaya gerek kalmadı kendi kendime belirli aralıklarla su içmeye başladım.
3-4 rabat bulur. Su ve cay ihtiyac!