Cevap: Karatay diyeti !
Diyet falan hikaye tatlıyı kes kiloları ver.
Diyet falan hikaye tatlıyı kes kiloları ver.
Cevap: Karatay diyeti !
Spor yapmadan zor...
Diyet için değil sadece spor gerekli yahu...
Spor yapmadan zor...
Diyet için değil sadece spor gerekli yahu...
Cevap: Karatay diyeti !
Aysel'e bir darbe de buradan mı gelecek :ays:
Aysel'e bir darbe de buradan mı gelecek :ays:
Cevap: Karatay diyeti !
Emir Reis Sheldon Cooper gibin bilgi düzeyinde
Emir Reis Sheldon Cooper gibin bilgi düzeyinde
Cevap: Karatay diyeti !
1. Vay şikeci , bugün maçta anlamıştım zaten
5. Okudum Vücudun gerçekleri bir tane gerzeğin bakış açısıyla ortaya konamaz.Fizyolojik,anatomik ve biyokimyasal gerçekleri,"sindirime uygun değildir" vs yazdığında gizleyemezsin. Sindirime uygundur.(bak yazdım olacak) Ayrıca Ramaray kim yahu, tipe bak çay demle. Eğer et yemiyorsan çok geç kalmadan yemeye başla yoksa 30ların ortalarında muhtemelen doktora düşersin. Çocuğunda yüksek ihtimalle doğuştan bir genetik eksiklik olur ömür boyu sana dua eder. Halsizlikten spor yapmadan önce enerji depolamak için uyumaya falan başlarsın. Eğer yiyorsan kıllık yapma, küs
1. Vay şikeci , bugün maçta anlamıştım zaten
5. Okudum Vücudun gerçekleri bir tane gerzeğin bakış açısıyla ortaya konamaz.Fizyolojik,anatomik ve biyokimyasal gerçekleri,"sindirime uygun değildir" vs yazdığında gizleyemezsin. Sindirime uygundur.(bak yazdım olacak) Ayrıca Ramaray kim yahu, tipe bak çay demle. Eğer et yemiyorsan çok geç kalmadan yemeye başla yoksa 30ların ortalarında muhtemelen doktora düşersin. Çocuğunda yüksek ihtimalle doğuştan bir genetik eksiklik olur ömür boyu sana dua eder. Halsizlikten spor yapmadan önce enerji depolamak için uyumaya falan başlarsın. Eğer yiyorsan kıllık yapma, küs
Cevap: Karatay diyeti !
Peki :ays:
Şimdi sonuç olarak: Ekmek-şeker yok. Balık+Zeytin yiyoruz. Spor yapıyoruz.
Peki :ays:
Şimdi sonuç olarak: Ekmek-şeker yok. Balık+Zeytin yiyoruz. Spor yapıyoruz.
Cevap: Karatay diyeti !
Anıl sen beni dinle bu konuda. Öncelikle "Amaan olmasa da olur" dediğin zararlı! yiyecekleri ve "Yemezsem ölürüm ulen" dediğin zararlı!ları yaz bakem :ays:
Anıl sen beni dinle bu konuda. Öncelikle "Amaan olmasa da olur" dediğin zararlı! yiyecekleri ve "Yemezsem ölürüm ulen" dediğin zararlı!ları yaz bakem :ays:
Cevap: Karatay diyeti !
Bu konuda yorum yapmak istemiyorum
185cm - 110kg :sad007:
Bu konuda yorum yapmak istemiyorum
185cm - 110kg :sad007:Cevap: Karatay diyeti !
Ertuğrul beni sinirlendirme gece gece :ays:
Vejetaryenler hamileyken de et yemeden çocuk doğurur çatır çıtır hemde :ays:
Benden olan çocuğun 5metre dili olucak bi kerem :ays:
Adamın tipinden sana ne ayol? Sen belki çok yakışıklısın ama düşüncelerine baksana leş :ays:
1. Vay şikeci , bugün maçta anlamıştım zaten
5. Okudum Vücudun gerçekleri bir tane gerzeğin bakış açısıyla ortaya konamaz.Fizyolojik,anatomik ve biyokimyasal gerçekleri,"sindirime uygun değildir" vs yazdığında gizleyemezsin. Sindirime uygundur.(bak yazdım olacak) Ayrıca Ramaray kim yahu, tipe bak çay demle. Eğer et yemiyorsan çok geç kalmadan yemeye başla yoksa 30ların ortalarında muhtemelen doktora düşersin. Çocuğunda yüksek ihtimalle doğuştan bir genetik eksiklik olur ömür boyu sana dua eder. Halsizlikten spor yapmadan önce enerji depolamak için uyumaya falan başlarsın. Eğer yiyorsan kıllık yapma, küs
Ertuğrul beni sinirlendirme gece gece :ays:
Vejetaryenler hamileyken de et yemeden çocuk doğurur çatır çıtır hemde :ays:
Benden olan çocuğun 5metre dili olucak bi kerem :ays:
Adamın tipinden sana ne ayol? Sen belki çok yakışıklısın ama düşüncelerine baksana leş :ays:
Cevap: Karatay diyeti !
Yemezsem ölürüm: Tatlı tarzı şeyler. Her yemekten sonra tatlı krizine giriyorum.
Yemezsem ölürüm: Tatlı tarzı şeyler. Her yemekten sonra tatlı krizine giriyorum.
Cevap: Karatay diyeti !
Tatlıyı azaltmaktan sonra spor 2.etken ama kendimden biliyorum,1 ay spora ara vermek zorunda kalmıştım.
Tatlıyı azaltmaktan sonra spor 2.etken ama kendimden biliyorum,1 ay spora ara vermek zorunda kalmıştım.
Cevap: Karatay diyeti !
reyis, en az 35 kg vermen GEREK. 6 ila 8 ay'da basarabilirsing.
Bu konuda yorum yapmak istemiyorum
reyis, en az 35 kg vermen GEREK. 6 ila 8 ay'da basarabilirsing.
Cevap: Karatay diyeti !
izle gardasim
Fat, Sick & Nearly Dead (2010) - IMDb
emir reise de danis tabi
Bu konuda yorum yapmak istemiyorum
izle gardasim
Fat, Sick & Nearly Dead (2010) - IMDb
emir reise de danis tabi
Cevap: Karatay diyeti !
Başarabilirim ama ne yapmam gerektiği konusunda fikrim yok. Doktor bir kez diyetisyene yönlendirdi, içeri girdim adam elime kağıt verip yolladı :ays:
Bunu izlersem kaç kilo veririm Hayricim?
reyis, en az 35 kg vermen GEREK. 6 ila 8 ay'da basarabilirsing.
Başarabilirim ama ne yapmam gerektiği konusunda fikrim yok. Doktor bir kez diyetisyene yönlendirdi, içeri girdim adam elime kağıt verip yolladı :ays:
Bunu izlersem kaç kilo veririm Hayricim?
Cevap: Karatay diyeti !
izlerken faidesiz seyler yersen kilo alirsin ama hop oturup hop kalkarsan 400 gr verirsin good luck kardes
izlerken faidesiz seyler yersen kilo alirsin ama hop oturup hop kalkarsan 400 gr verirsin good luck kardes
Cevap: Karatay diyeti !
Furkan ben senin avatarı sen sandım, quaresmaymış, eşhedüüüü enla :ays:
Tatlı zaten gereksiz bir şey. Niye yenir anlamam :ays:
Bak kendine cumartesi ve pazarı ver. Koy ver gitsin haftasonu. Ama haftaiçi 5gün ağzın dursun :ays:
"Akşam 6dan sonra yeme" olayıyla başlama. Akşam 10dan sonra yememekle başla. Dikkat ettiysen 9 demedim, 1saatte bonus verdim. Tabii sen o bonus zamanda dolma yemeyeceksin, 6*10 arası da meyve saatin olsun.
Ben bunları yazarken cips fln yemiyon dimi :ays:
Furkan ben senin avatarı sen sandım, quaresmaymış, eşhedüüüü enla :ays:
Tatlı zaten gereksiz bir şey. Niye yenir anlamam :ays:
Bak kendine cumartesi ve pazarı ver. Koy ver gitsin haftasonu. Ama haftaiçi 5gün ağzın dursun :ays:
"Akşam 6dan sonra yeme" olayıyla başlama. Akşam 10dan sonra yememekle başla. Dikkat ettiysen 9 demedim, 1saatte bonus verdim. Tabii sen o bonus zamanda dolma yemeyeceksin, 6*10 arası da meyve saatin olsun.
Ben bunları yazarken cips fln yemiyon dimi :ays:
Cevap: Karatay diyeti !
Ideal kilon: 75 olmalı
Hedef : 35 kg
Süre : 12 ay
Hedefe varış:
Ilk ay 5 kg
2.ay 6 kg
3.ay 6 kg
4.ay 4 kg
5.ay 3kg 6.ay 3kg 7.ay 3kg 8.ay 2 kg 9.ay 1kg 10.ay 1 kg 11-12.ay 1 kg
Uygulanacak diyetler
1. ay hergün farklı besinler : 1 gün bitkisel protein 1 gün meyve 1 gün hamur 1 gün beyaz et 1 gün kırmızı et 1 gün sadece içecek 1 gün serbest
2-3-4 aylar (yaşına göre) MAX 2000 Kalorilik klasik diyetisyen diyeti
5-6-7-8 aylar Max 2500 kalorilik besin takviyeli (şeker-tuz-un) olmadan diyet
9-12 aylar sadece spor
Spor şekli: Hergün minumum 20 maximum 40 dakikalık tempolu yürüme(kesinlikle dışarıda ve oksijeni bol bir mekanda)
Diyet uygulaması : Aile bireylerinden birini şahit tutarak
Sonuç : Kelin ilacı olsa kendi başına sürer olm :sgr: Şaka şaka...muhtemelen iyi uygulama ile 75 kg olursun.
Bu konuda yorum yapmak istemiyorum
Ideal kilon: 75 olmalı
Hedef : 35 kg
Süre : 12 ay
Hedefe varış:
Ilk ay 5 kg
2.ay 6 kg
3.ay 6 kg
4.ay 4 kg
5.ay 3kg 6.ay 3kg 7.ay 3kg 8.ay 2 kg 9.ay 1kg 10.ay 1 kg 11-12.ay 1 kg
Uygulanacak diyetler
1. ay hergün farklı besinler : 1 gün bitkisel protein 1 gün meyve 1 gün hamur 1 gün beyaz et 1 gün kırmızı et 1 gün sadece içecek 1 gün serbest
2-3-4 aylar (yaşına göre) MAX 2000 Kalorilik klasik diyetisyen diyeti
5-6-7-8 aylar Max 2500 kalorilik besin takviyeli (şeker-tuz-un) olmadan diyet
9-12 aylar sadece spor
Spor şekli: Hergün minumum 20 maximum 40 dakikalık tempolu yürüme(kesinlikle dışarıda ve oksijeni bol bir mekanda)
Diyet uygulaması : Aile bireylerinden birini şahit tutarak
Sonuç : Kelin ilacı olsa kendi başına sürer olm :sgr: Şaka şaka...muhtemelen iyi uygulama ile 75 kg olursun.