keramettin tanrıverdi

Yusuf Kara' Alıntı:
Yaptim donemsel olarak.

2 3 ay boyunca duzenli olarak aksamlari 6km fln kosuyordum da
Olumlu yonde etkisini gordum o zamanlar.
Aradan gecen surede sıkintilar buyudu.

Varolussal depresyonun sancilarinin yaninda kafaya taktigim bir kac problem mahfediyor beni.
Engel de olamiyorum

SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla ...
Yani ben çevremde ve kendimde gördüklerime göre yorum yapabilirim ama zihnini sürekli bir şeylerle meşgul etmek bence bu tür konularda en iyi çözüm oluyor. En etkili çözüm başta spor olsa da ne bileyim farklı bir hobi, uğraş edinmek iyi olabilir.

insan zihni çok tehlikeli, kendi kendimizi bitiriyoruz yoksa.
 
Furkan yine seri layklamış, Allah razı olsun ;D
 
Keramettin TANRIVERDİ' Alıntı:
Yani ben çevremde ve kendimde gördüklerime göre yorum yapabilirim ama zihnini sürekli bir şeylerle meşgul etmek bence bu tür konularda en iyi çözüm oluyor. En etkili çözüm başta spor olsa da ne bileyim farklı bir hobi, uğraş edinmek iyi olabilir.

insan zihni çok tehlikeli, kendi kendimizi bitiriyoruz yoksa.
Genişletmek için tıkla ...
Valla gecen basaksehir macinda staddaydim.
2.golde 50b kisi sevinirken ben oturup nerdeyim ne yapiyorum diye dusunuyordum.

Uğraş fln boş yani pesini birakacagi yoksa birakmiyor şu kodum depresyonu

SM-G610F cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi
 
Yusuf Kara' Alıntı:
Valla gecen basaksehir macinda staddaydim.
2.golde 50b kisi sevinirken ben oturup nerdeyim ne yapiyorum diye dusunuyordum.

Uğraş fln boş yani pesini birakacagi yoksa birakmiyor şu kodum depresyonu

SM-G610F cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi
Genişletmek için tıkla ...

İşin içindeyken dışarıdan ne söylenirse söylensin anlaşılması zor bir durum. Karşı tarafa da anlatmak zor, yaşaması da ayrı zor bir süreç. Normal olmadığını düşünerek, kendi kendine yaptığın baskı yetmezmiş gibi, bir de suçlanabilirsin insanlar tarafından rahatlıkla. Ben de kaygı bozukluğu tedavisi gördüm geçmişte. 2 yıl ilaç kullandım. Bıraktım, şimdi yine başladı 1 yıldır.

Bulunduğum ortamdan ruhsal olarak kopuyorum, konuşulanlara konsantre olamıyorum. Ve sürekli artmaya başladı bu. Başkaları için ufak şeyler benim gözümde geçilmez dağ gibi oluyor. Enerjin o kadar düşük oluyor ki tembelleşiyorsun, hiç bir şey yapmak istemiyorsun, zevkli olan şeylerden tat alamıyorsun.

Kökenini bulup profesyonel destek alarak atlatmak lazım. Tek başına düşünmek ile işin içinden çıkmak kolay değil çoğu zaman.

Terapi ve gerekirse ilaç almak lazım(ama terapi kısmı çok önemli, ilaç sadece geçici çözüm bırakınca yine hortluyor). Spor, kültürel aktiviteler, yaratıcılık ve insiyatif gerektiren işler vs destekleyici olarak tabi ki o süreci atlatmak için önemli şeyler (ben bunları yapamamıştım o dönem). Ama önce hayattan ve yaptıklarından tat alır noktaya gelmek lazım. Bunu da tek başına başaramıyorsan (ki kolay değil her zaman bu), destek şart. Alıyor musun, almıyor musun bilmiyorum destek ama yaşayan ölü gibi olmaktansa, sorunlar ile barışacak şekilde ilerlemek lazım. Ben de beceremiyorum bu dönem, o yüzden yeniden başlayacağım terapiye.
 
Yusuf Kara' Alıntı:
Valla gecen basaksehir macinda staddaydim.
2.golde 50b kisi sevinirken ben oturup nerdeyim ne yapiyorum diye dusunuyordum.

Uğraş fln boş yani pesini birakacagi yoksa birakmiyor şu kodum depresyonu

SM-G610F cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi
Genişletmek için tıkla ...
varoluşsal etkiler ve gereksiz sorgulama vs bende de var ve dönemsek olarak ortaya çıkan şeyler, biraz da olsa anlayabiliyorum.

her yöntem herkeste işe yaramıyor zaten ama bence kabullenme bunu, illaki bu zihinsel etkilerden çıkma şansın vardır. elimden bir şey gelse destek olmak isterdim.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt