Kışın zaten kalın kalın giyiniyoruz, vücudun d vitamini üretmesi için özellikle belirli bölgelerin güneş görmesi gerekiyor, d vitamini depolanan bir vitamin ya da hormon, yazları bol güneşli geçen ülkelerin insanları tüm seneyi yazın depoladıkları d vitamini ile geçiriyor, güneş görmeyen ülkelerde ise bu açık ekmek/maya/ süt vs gibi sık kullanılan ürünlere eklenmek suretiyle açık kapatılıyor (norveç isveç vs gibi ülkeler)
Siz yine yürüyüşü vs eksik etmeyin tabi ama kışın parkta gezmenizin d vitamini açısından herhangi bir fayda sağlaması pek olası gözükmüyor. Öyle kafanıza göre de takviye makviye almayın büyük üstatlar fazlası da toxic zira.