ortalama uyku saatiniz?

İdeal Uyku Süreniz ??

  • 5 saat

    Oy: 5 9,1%
  • 6 saat

    Oy: 12 21,8%
  • 7 saat

    Oy: 16 29,1%
  • 8 saat

    Oy: 9 16,4%
  • 8 saat ve üstü

    Oy: 13 23,6%

  • Kullanılan toplam oy
    55
  • Anket kapatılmış .
4-5 saat çok zorlarsam 6 oluyo ötesi olmuyo
 
Düzensiz bu aralar. 3-5-7-9 saat. Hiçbiri de yetmiyor, gün içerisinde uykusuz hissediyorum çoğunlukla.

🥱
 
Hafta için 5-6, hafta sonu 8-10 saat. Uyku borcu facts.
 
5.30 saat benim tüm günü dinç bir şekilde geçirmemi sağlıyor.

4 saat uyudugum günlerde de gayet enerjik oluyorum ama bunu üst üste 4-5 gün yaparsam erkenden uyuyakalıyorum o da hep cumartesine geliyor, pazar sabahı erkenden kalkınca da sinir oluyorum, o yüzden 5.30 saat idealim
 
Bu gece 6:36.

Bu haftanın genelinde ortalama 7:59.

Screenshot_2022-11-01-11-41-41-961_com.sec.android.app.shealth.jpg
 
2 senedir düzenli olarak maksimum 4 saat uyuyabiliyorum. Hayvan Çiftliği'ndeki beygirler gibi çalışmak zorundayım.
 
Geri
Üst Alt