ortalama uyku saatiniz?

İdeal Uyku Süreniz ??

  • 5 saat

    Oy: 5 9,1%

  • 6 saat

    Oy: 12 21,8%

  • 7 saat

    Oy: 16 29,1%

  • 8 saat

    Oy: 9 16,4%

  • 8 saat ve üstü

    Oy: 13 23,6%
  • Kullanılan toplam oy
    55
  • Anket kapatılmış .
Herkesin ideal uyku gereksinimi farklıdır, kimine 3-4 saat yeterken, kiminin 9-10 saat uyuması gerekebilir, dinç ve dinlenmiş kalkmak için. Rutin bir günde, ortalama saatte yatıldığında ve çalar saat, gürültü vb ekstra bir uyaran olmaksızın uyuduğunuz süre olarak tarif edilebilir kabaca...
 
üniversitede iken sınav haftası 2 saat yetiyordu. kahve red bull falan ayakta duruyorduk.

şimdi en az 9 saat.
 
2 gunde toplasan 6-7 saat anca uyuyorum güne oranlarsak 3 yapıyor ama şıklarda yoktu
 
Fatih Mehmet Han' Alıntı:
hangi saat aralıgında uyuyorsunuz, hangi saatlerde dısarıda oluyorsunuz die bir soru sormadım hocam:sneakiness:
Genişletmek için tıkla ...
maxresdefault.jpg
 
Ortalama 3-4 saat arasi uyuyorum. Fazla zarar bana göre.

Uykuyla gecirilmis vakit, bosa gecmis zamandir benim acimdan. Öteki tarafda zaten yeterince uyuma imkanimiz olacak.


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
Gerci son 2 aydir, ortalama uyku sürem 2-3 saat arasi.

4 saat ideal


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt