- 3 Temmuz 2012
- 137.977
- 86.847
- 5.338
Üyeler En Son Ne Yedi/İçti?
- Konuyu Başlatan Fuat Ekinci
- Başlangıç tarihi
- 18 Şubat 2011
- 139.925
- 62.574
- 5.478
- 28 Temmuz 2019
- 46.766
- 47.904
- 3.633
Afiyet olsun hakanım 4000 mesaj sonra forumca kimi yiyeceğiz hadi bil
- 28 Temmuz 2019
- 46.766
- 47.904
- 3.633
Müzik yasağı gibi mi reisafiyet olsun reyiz
gece 00.30da ben olsam yemezdim
- 3 Temmuz 2012
- 137.977
- 86.847
- 5.338
- 18 Şubat 2011
- 139.925
- 62.574
- 5.478
yedikce yiyesin geliyor ondan
Adem Çakar
Büyük Kaptan
- 25 Haziran 2013
- 20.667
- 4.279
- 1.233
üyelerin ne yedigini bilmem de, ilyas holding ceosu neyi yiyor, onu maalesef iyi bilirim.
- 12 Haziran 2011
- 72.162
- 21.744
- 2.893
ilyas holding ceosu neyi yiyor
- 10 Nisan 2013
- 58.562
- 41.703
- 3.943
İlyas holding ceosu kimdir ve üyelerimizin en son yediği ile ne alakası vardır
- 12 Haziran 2011
- 72.162
- 21.744
- 2.893
Adem'in cevabını merakla bekliyorum.
Adem Çakar
Büyük Kaptan
- 25 Haziran 2013
- 20.667
- 4.279
- 1.233
- 21 Ocak 2010
- 72.550
- 51.029
- 5.003
PEYNIRLI KURUHASAN ve SUTLU NESKAYFE
Oğuzhan Sesko
Şef Gümüş Kıvrım
- 11 Ağustos 2009
- 79.660
- 90.255
- 5.003
- 12 Haziran 2011
- 72.162
- 21.744
- 2.893
Mercimek Çorbası
Pilav Üstü Kavurma
Baklava
Ayran
Pilav Üstü Kavurma
Baklava
Ayran
Oğuz Balcı
Tecrübeli Üye
- 21 Temmuz 2019
- 7.495
- 5.105
- 718
gözleme
- 31 Ağustos 2021
- 69.234
- 49.582
- 3.258
haşlanmış yumurta
söğüş salatalık ve cherry domates
1 tel çeçil peyniri
2 siyah 1 yeşil zeytin
ufak dilim kepek ekmeği
yaklaşık 6.5 7 saat sonrada
su çektirilmiş 1 porsiyon bulgur(yağ mağ yok)
tavuk sote
börülce salatası
söğüş salatalık ve cherry domates
1 tel çeçil peyniri
2 siyah 1 yeşil zeytin
ufak dilim kepek ekmeği
yaklaşık 6.5 7 saat sonrada
su çektirilmiş 1 porsiyon bulgur(yağ mağ yok)
tavuk sote
börülce salatası
Oğuz Balcı
Tecrübeli Üye
- 21 Temmuz 2019
- 7.495
- 5.105
- 718
hedef kilo kaç abi
- 31 Ağustos 2021
- 69.234
- 49.582
- 3.258
şu an çok uzaklardayım ama hedefim 78-80 diyebilirim (1.81 boy var) , o vakit beslenmeyle biraz kas kütlesi arttırarak 83-85 ideal.
daha çook var, minimum 5 -6ay yemek formatı böyle.
ptesi yeni yere işbaşı yapacağım pandemi süreci sonrası , oradaki tempo yardımcı olacaktır.
Normalde uyku öncesi 1-1.5 saat koşardım ama şu anki kilo ile diz ve ayaklara full zarar veririm. o raddeye gelince ivme kazancak bu işler
- 2 Nisan 2012
- 43.050
- 22.154
- 2.888
Bira eşliğinde patates kızartması.
Patates kızartması harika bir şey.
Patates kızartması harika bir şey.
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.560
- 109.369
- 4.878
açma