Üyeler En Son Ne Yedi/İçti?
- Konuyu Başlatan Fuat Ekinci
- Başlangıç tarihi
Afiyet olsun hakanım 4000 mesaj sonra forumca kimi yiyeceğiz hadi bil
Müzik yasağı gibi mi reisafiyet olsun reyiz
gece 00.30da ben olsam yemezdim
yedikce yiyesin geliyor ondan
Adem Çakar
Büyük Kaptan
üyelerin ne yedigini bilmem de, ilyas holding ceosu neyi yiyor, onu maalesef iyi bilirim.
ilyas holding ceosu neyi yiyor
İlyas holding ceosu kimdir ve üyelerimizin en son yediği ile ne alakası vardır
Adem'in cevabını merakla bekliyorum.
Adem Çakar
Büyük Kaptan
PEYNIRLI KURUHASAN ve SUTLU NESKAYFE
Oğuzhan Sesko
Baba Gündüz
Mercimek Çorbası
Pilav Üstü Kavurma
Baklava
Ayran
Pilav Üstü Kavurma
Baklava
Ayran
Oğuz Balcı
Tecrübeli Üye
gözleme
Oğuz Balcı
Tecrübeli Üye
hedef kilo kaç abi
şu an çok uzaklardayım ama hedefim 78-80 diyebilirim (1.81 boy var) , o vakit beslenmeyle biraz kas kütlesi arttırarak 83-85 ideal.
daha çook var, minimum 5 -6ay yemek formatı böyle.
ptesi yeni yere işbaşı yapacağım pandemi süreci sonrası , oradaki tempo yardımcı olacaktır.
Normalde uyku öncesi 1-1.5 saat koşardım ama şu anki kilo ile diz ve ayaklara full zarar veririm. o raddeye gelince ivme kazancak bu işler
Bira eşliğinde patates kızartması.
Patates kızartması harika bir şey.
Patates kızartması harika bir şey.
Sami Karakoç
İmparator
açma