[Nedim Burul]

@Yasin Paçavra rahatsız mısın sen kilo alacağım diye ne olduğu belli olmayan şeyler kullanılır mı.Belki alerji yapacak,komaya sokacak kullandığın şey.Hiç mi düşünmüyosun bunları.Git adam gibi şeyler ye öyle kilo al

Iste abi bu Türk kafasini seviyorum ben ya

 

[Hüseyin Civelek]

Iste abi bu Türk kafasini seviyorum ben ya

Senin gibi über kafalılar yüzünden internetten şunu sipariş verdi kullandı sonra da öldü diye tonla haber okuyoruz.Malca alıntı yapacağına işine bak istersen

 

[Habib Aslan]

Bok ye

 

[Nedim Burul]

Senin gibi über kafalılar yüzünden internetten şunu sipariş verdi kullandı sonra da öldü diye tonla haber okuyoruz.Malca alıntı yapacağına işine bak istersen

Malmisin nesin ya? Seviyorum dedim sen ne diyorsun.

 

[Yasin Paçavra]

Günde 4 yada 5 öğün yemek yemek(bi oturduğunda tıka basa yeme ara öğün sayısını çoğalt) ve düzenli uyku sana zamanla kilo aldırır.

Günde 6 öğün yemek yiyorum.Bu arada spordan sonra kakaolu süt ve 3 muz yapıstırıyorum 7 öğün oluyor neredeyse

 

[Kağan Yıldırım]

Malmisin nesin ya? Seviyorum dedim sen ne diyorsun.

 

[Yasin Paçavra]

Toz alacağım diye bir şey yok sadece önerir misiniz dedim alacağım diye bir şey yok.

 

[Nedim Burul]

Toz alacağım diye bir şey yok sadece önerir misiniz dedim alacağım diye bir şey yok.

Ton baligi ye bol bol, hem tadi cok guzel,

 

[Nedim Burul]

Sanada gelecem

 

[Yasin Paçavra]

Ton baligi ye bol bol, hem tadi cok guzel,

Ton balığı da hergün yemek zararlı karaciğere zarar verir ve ağır metaller olduğunu söylüyorlar sıkıntı oda

 

[Nedim Burul]

Ton balığı da hergün yemek zararlı karaciğere zarar verir ve ağır metaller olduğunu söylüyorlar sıkıntı oda

Yav bol bol ye dedigim icin hergun ye anlamina gelmiyor
Kendin icin bir tablo yap, bu gun sunu yiyecegim, su gun sunu yiyecegim diye.. Zamaninda yapiyordum bende.

 

[Doğu Alkan]

La git al ölmezsin merak etme abartıyorlar çikolata veya herhangi tatlı bir şeye alerjin varsa alma sadece. Altı üstü protein tozu.

 

[Alper Yılmazlar]

Düzenli kullanımla protein tozundan ölen bir insan daha görmedim.

Aşırı kullanımda ölen olduğu doğrudur.
Herşeyin çoğu zarar demişler sadece protein için değil.

Sen zaten yemeğini sabah öğlen akşam olmak üzere çok sıkı yapıcan ( belki 1 ara öğün daha olabilir) alamadığın proteini takviye olarak günde 1 porsiyon ondan alıcaksın.

Herşeyi bu tozdan bekleyenler ölüyo işte bilinçli kullanırsan hiç birşey olmaz rahat ol bu konuda.

TapaTalK

 

[Alper Yılmazlar]

Kilo almak için karbonhidrat kullanıcaksın ilk 3 ay. Yavaş yavaş hacim kazanmaya başlayıp ağır kiloların altına yatmaya kalktığın vakit protein tozuna geç.

TapaTalK

 

[Güven Soytürk]

Whey premium protein kullanıp düzenli beslen. İçersinde yağ da olduğundan hem hacim kazanırsın hem de kas kütlen artar. Ama beslenme çok önemli. Yeni başlıyorsan spora ilk 6 ay kullanmanı tavsiye etmiyorum. Başlangıçta doğal besinlerden (yumurta, tavuk, balık, kırmızı et) protein ihtiyacını giderip sonrasında hacim artışı için protein tozu kullanabilirsin. Salona gittiğinde sana düzenli beslenme programı da verirler, muhtemelen karbonhidrat yoğunluğu yüksek olur. Bu şekilde başlayabilirsin.

 

[İsmail Güldüren]

Kamasullah tozu oneririm

 

[Keramettin TANRIVERDİ]

Toz alacağım diye bir şey yok sadece önerir misiniz dedim alacağım diye bir şey yok.

Ajsgsvsvsvssvdeb ahaha double mal

 

[Emrah Yıldırım]

Konunun başlığını yararlı olacak bir konu başlığıyla değiştirip konuya devam edelim arkadaşlar.


-Tapatalk-

 

[Keramettin TANRIVERDİ]

Başlık uygun hale geldi.

Bence kuru fasulye.

 

[İsmail Güldüren]

bencede Kuruf