- 18 Mayıs 2011
- 53.348
- 57.292
- 4.613
Ben gece 4 saat , işten geldikten sonra 1-2 saat kestiriyorum. İzinli olduğum gunlerde de bi 10-11 saat uyuyorum.
Sizin uyku düzeninin nasıl ?
Sizin uyku düzeninin nasıl ?
Günde Kaç Saat Uyuyorsunuz
- Konuyu Başlatan Mehmet Mehmetoglu
- Başlangıç tarihi
Emrah Duvar
Taçsız Kral
- 5 Ocak 2011
- 114.920
- 102.081
- 5.238
24 saat
Mete Kaya
Kırmızı Üye
- 5 Temmuz 2013
- 2.329
- 2.033
- 1.143
- 12 Haziran 2011
- 72.164
- 21.747
- 2.893
Hafta içi: Gece 00:00-01:00 kapanış, sabah 07:00 kalkış. (6-7 saat)
Hafta sonu: Gece 01:00-02:00 kapanış, sabah 10:00-11:00 kalkış. (9-10 saat)
Hafta sonu: Gece 01:00-02:00 kapanış, sabah 10:00-11:00 kalkış. (9-10 saat)
- 26 Eylül 2012
- 122.087
- 72.677
- 5.068
Bu gece bu hafta rekor uyuma saatime ulaştım. Haftanın diğer günlerinde 5-6,5 saat arasıydı.
Dün bayağı yoruldum hem maçtan önce işte hem de maç esnasında hiç durmadım evin içinde tur attık. Bu gece bu kadar uyumamım asıl sebebi bugün boşta olmam tabi.
Dün bayağı yoruldum hem maçtan önce işte hem de maç esnasında hiç durmadım evin içinde tur attık. Bu gece bu kadar uyumamım asıl sebebi bugün boşta olmam tabi.
Serdar Ünsal
Hocaların Hocası
- 14 Temmuz 2017
- 51.695
- 40.411
- 3.413
7saat fix menu
- 16 Haziran 2010
- 204.108
- 156.206
- 6.838
Ortalama 7 saat
- 1 Ağustos 2009
- 47.010
- 49.309
- 4.878
H.içi 6 saat
H.sonu 9 saat
H.sonu 9 saat
Emrah Duvar
Taçsız Kral
- 5 Ocak 2011
- 114.920
- 102.081
- 5.238
yıllık izinde?
- 1 Ağustos 2009
- 47.010
- 49.309
- 4.878
Haftasonundan sayabiliriz onu da
Emrah Duvar
Taçsız Kral
- 5 Ocak 2011
- 114.920
- 102.081
- 5.238
sayamayız. h.içine denk gelebilir.
- 23 Aralık 2008
- 65.496
- 63.473
- 5.103
heralde benim kadar az uyuyan yoktur.
ama gelecekte yaşanılacak sıkıntılar için mutlaka ideal bir uyku süresi belirlemekte fayda var.
ben vucudumu acayip kötü kullanıyorum can ve güç barı olsa diplerdedir heralde
zaten bağımlılıklarımda (masturbasyon ve seks) bunlar kaliteli bir uyku sağlıyor ama çok geç yatıyorum. gerçekten bu konuda tavsiye almak isteyen varsa yardımcı olurum henüz ben hayatımda hiç birşey düzeltemedim. ama tespitlerim var sizlere bu tespitleri veririm
aralıksız 20 senedir masturbasyon yapan bir beden. hemde sabahı akşamı yani fiks iğrenç bir durum ölsem tanrının karşısına nasıl bu utançla gideceğim hiç bilmiyorum
ama gelecekte yaşanılacak sıkıntılar için mutlaka ideal bir uyku süresi belirlemekte fayda var.
ben vucudumu acayip kötü kullanıyorum can ve güç barı olsa diplerdedir heralde
zaten bağımlılıklarımda (masturbasyon ve seks) bunlar kaliteli bir uyku sağlıyor ama çok geç yatıyorum. gerçekten bu konuda tavsiye almak isteyen varsa yardımcı olurum henüz ben hayatımda hiç birşey düzeltemedim. ama tespitlerim var sizlere bu tespitleri veririm
aralıksız 20 senedir masturbasyon yapan bir beden. hemde sabahı akşamı yani fiks iğrenç bir durum ölsem tanrının karşısına nasıl bu utançla gideceğim hiç bilmiyorum
- 1 Ağustos 2009
- 47.010
- 49.309
- 4.878
olayın özünü kavramıyorsun!
- 17 Ağustos 2009
- 44.191
- 33.302
- 3.448
6
- 18 Mayıs 2011
- 53.348
- 57.292
- 4.613
31 çekmeyi bırakmalısınız hücreleri kandırmak büyük günah.
Mustafa Ünal
Büyük Kaptan
- 18 Haziran 2011
- 25.944
- 12.884
- 2.538
Min 6 max 9. Calisma durumuna gore.
Emrah Duvar
Taçsız Kral
- 5 Ocak 2011
- 114.920
- 102.081
- 5.238
olay neydi?
- 1 Ağustos 2009
- 47.010
- 49.309
- 4.878
bilmem unuttum