Kilo Alma Sorunu Olanlar

[Kağan Bilge]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



Balık Yağı için.



Yada biraz riskli ama protein hapı.

 

[Kadir Tugay]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Balık Yağı için.



Yada biraz riskli ama protein hapı.

Balık yağı şu anda kullanıyorum ben. Boya etkisi olur diye duydum.

 

[Burak İlhan SÖZGEN]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



En iyisi evlenmek.

 

[Feridun Bozuyük]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



protein haplarının ne gibi riskleri var acaba arkadaşlar ?



tavsiyeleriniz için hepinize tek tek teşekkür ediyorum bu arada

 

[Kağan Bilge]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Balık yağı şu anda kullanıyorum ben. Boya etkisi olur diye duydum.

Evet oluyor bayağı.



Hap şeklinde olanları var onlardan kullanıyosun zaten. İlk duyunca iğrenç geliyor ama..

 

[Kadir Tugay]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Evet oluyor bayağı.



Hap şeklinde olanları var onlardan kullanıyosun zaten. İlk duyunca iğrenç geliyor ama..

Evet benim kullandığımda hap şeklinde. Normal bir ağrı kesici kadar tat bırakıyor sadece.

 

[Uğur Bulut]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



****mde 5 kilo vermem lazım

 

[Umut Yaşar]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Sana da yardım ediyim.

Et.

 

[Necati Şanlı]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



benim boyum 1,92 6ay önce 75 kiloydum

simdi 102kilo oldum



kardes benim gibi ne bulursan ye evde

sadece domates yada elma gibi saglikli seyler yeme

ben cogu et ve yagli seyler yerim

arasira 1,5acili adana arkasindan 2dürüm süper oluyor ya

yada büyük bi ekmek köfteyle beraber

 

[Selin Cinar]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

kilo almak için ;



1) Her gün yemeklerden 1 saat kadar önce ve yatmadan hemen önce aç karnına : 1 bardak sıcak süt içine 2 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı tereyağ konup iyice karıştırıldıktan sonra içilir.

2) Yemekler bol yağlı ve şekerli olmalı , sıcak olarak yenmelidir.

3) Sigara kesinlikle az içilmeli ve hatta bırakılmalıdır. Sigara iştahı keser.

4) Çay ve kahve iştahı kestiğinden çok az içilmeli ve bol şeker konmalıdır.

5) Fındık , ceviz , fıstık , leblebi , çikolata ve dondurma bol yenmelidir.

6) Yemeklerde bol miktarda ekmek yenmeli , meyve ve sebze az yenmelidir.

7) kahvaltıda peynir ve zeytin az yenmeli , tereyağ – kaymak – reçel - pekmez ve bal bol miktarda yenmelidir.

8) Yemekler haşlama değil ; bol yağlı ve kızartmalı , az tuzlu ve kremalı olmalıdır.

9) bol bol mayonezli ekmek , yağlı börek , kremalı pasta , baklava ve kadayıf tüketilmeli , çikolata ve şekerleme yenmelidir.

10) Hareket etmek kilo kaybına neden olduğundan , mümkün olduğunca çok az hareket etmeli , yemek aralarında mutlaka yatıp uyunmalıdır. Fazla gezmek ve yürümek iyi değildir.

11) Su az içilmeli , su yerine genellikle şerbet , cola ve meşrubat içilmelidir.

13) Salata az yenmeli , yendiği zaman bol yağlı ve az sirkeli ve az limonlu olmalıdır.

14) Makarna ve pilav bol tereyağlı olarak yenmelidir.

Bkz. Kalp krizi

 

[Ahmet Özgün Güven]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Balık yağı şu anda kullanıyorum ben. Boya etkisi olur diye duydum.

Benim kuzen kullanıyordu balık yağı, kilo aldı ama göbeğinde selülitler oluştu resmen. Herkeste aynı şey olmaz tabii ama uyarayım yine de.

 

[Osman Korkmaz]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

kilo almak için ;



1) Her gün yemeklerden 1 saat kadar önce ve yatmadan hemen önce aç karnına : 1 bardak sıcak süt içine 2 çorba kaşığı bal 1 çorba kaşığı tereyağ konup iyice karıştırıldıktan sonra içilir.

2) Yemekler bol yağlı ve şekerli olmalı , sıcak olarak yenmelidir.

3) Sigara kesinlikle az içilmeli ve hatta bırakılmalıdır. Sigara iştahı keser.

4) Çay ve kahve iştahı kestiğinden çok az içilmeli ve bol şeker konmalıdır.

5) Fındık , ceviz , fıstık , leblebi , çikolata ve dondurma bol yenmelidir.

6) Yemeklerde bol miktarda ekmek yenmeli , meyve ve sebze az yenmelidir.

7) kahvaltıda peynir ve zeytin az yenmeli , tereyağ – kaymak – reçel - pekmez ve bal bol miktarda yenmelidir.

8) Yemekler haşlama değil ; bol yağlı ve kızartmalı , az tuzlu ve kremalı olmalıdır.

9) bol bol mayonezli ekmek , yağlı börek , kremalı pasta , baklava ve kadayıf tüketilmeli , çikolata ve şekerleme yenmelidir.

10) Hareket etmek kilo kaybına neden olduğundan , mümkün olduğunca çok az hareket etmeli , yemek aralarında mutlaka yatıp uyunmalıdır. Fazla gezmek ve yürümek iyi değildir.

11) Su az içilmeli , su yerine genellikle şerbet , cola ve meşrubat içilmelidir.

13) Salata az yenmeli , yendiği zaman bol yağlı ve az sirkeli ve az limonlu olmalıdır.

14) Makarna ve pilav bol tereyağlı olarak yenmelidir.

Ulan bu öğrenci halimle bu diyeti rüyamda bile göremem ben

Benim troid bezleri durmuş herhalde

Günde 5-6 öğün yemek yediğim oluyor, öğünlerde az değil ama; bir oturuşta 1 ekmek bitiririm mesela. 8 lahmacun+3 tabak salata bir seferde yediğim olur.



Fakat boy 186 kilo 65 yahu

 

[Oğuz Demir]

Cevap: kilo alma sorunu olanlar

Benim troid bezleri durmuş herhalde

T3, serbest T4 ve TSH Testleri yaptırsan iyi olur.

Ulan bu öğrenci halimle bu diyeti rüyamda bile göremem ben





Günde 5-6 öğün yemek yediğim oluyor, öğünlerde az değil ama; bir oturuşta 1 ekmek bitiririm mesela. 8 lahmacun+3 tabak salata bir seferde yediğim olur.



Fakat boy 186 kilo yahu

Senin metabolizma uçmuş Osman Abi hala nasıl yaşıyorsun

 

[Deniz Akdeniz]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



Yapmayın beyler yav, almak isteyip te kilo alamamak sorunu olur mu? sorun dediğin kendinden önde giden göbekten kurtulmaktır bir tek Öyle ekstra diyete filan gerek yok, her gece 10 dan sonra patates kızartması ve 1 ekmek götürün yeter

 

[Mert Erak]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



Bol bol patates kızartması lahmacun falan yiyin gençler.

 

[Burak İlhan SÖZGEN]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar

Bol bol patates kızartması lahmacun falan yiyin gençler.

Tamam denerim.Hastane'de staj görürken her gün 3 tepsi yemek yiyordum.Bakalım bunu yaparak kilo alabilecek miyim?

 

[Osman Korkmaz]

Cevap: kilo alma sorunu olanlar

T3, serbest T4 ve TSH Testleri yaptırsan iyi olur.



Senin metabolizma uçmuş Osman Abi hala nasıl yaşıyorsun

Kilo 65 (boy 186) oraya yazmamış hain klavye nedense

 

[Can Efe]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



Kilo 55 Boy 1.82 70 kilo civarlarında olmak istiyorum. Keita ve Baros'un fizikleri gibi olsam

 

[Latif Sarı]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



öğlene kadar uyuyun

 

[Umut Yaşar]

Cevap: Kilo Alma sorunu olanlar



Ne güzel zayıfsınız.