Pandemide 10 Kişinin 6'sı 6.6 Kilo Aldı

E

Emre Altun

Moderator
Yönetici
Moderatör
Katılım
28 Temmuz 2019
Mesajlar
46.887
Tepkime puanı
47.468
Puan
3.633
Türkiye’de toplumun yüzde 60’ının salgın başladığından bu yana ortalama 6,6 kilo aldığı tespit edildi. Bu dönemde ortalama kilo 3,26 arttı.

Şubat sonunda düzenlenen araştırmada bireylere salgın öncesi ve şu anki kilolarını soruldu.

Buna göre kilo verenlerin oranı sınırlı kalırken (yüzde 12), kilosu değişmeyenlerin oranı yüzde 28 olarak kaydedildi.

Kadınlar arasında kilo alanların oranı (yüzde 65) erkeklere kıyasla (yüzde 54) daha yüksek.

Spor alışkanlıkları​

Salgın döneminde beslenme alışkanlıklarının yanısıra spor alışkanlıkları da değişti.

Evden spor, egzersiz yapanların oranı artarken, kısıtlamalar nedeniyle spor salonlarına gidenlerin oranı ciddi derecede azaldı.

Son bir hafta içerisinde dışarıda spor yapanların oranı ise yüzde 24 düzeyinde.

Her ne kadar toplumda daha sağlıklı beslenme eğilimi artmış olsa da pandemide bireylerin daha az spor yaptığı tespit edildi.

Önümüzdeki dönemde, sadece virüse yakalanan bireylerin değil, pandemi döneminde hareketsiz bir yaşam süren bireylerin de fiziksel sağlıkları üzerindeki araştırmalara daha çok ihtiyaç duyulacağı veriler ışığında ortaya çıktı.

Beslenme​

Evde daha sık yemek yeme, atıştırmalık tüketme veya daha hareketsiz bir hayat sürmenin etkisi bireylere kilo olarak geri döndü.

Vatandaşların yarısından fazlası (yüzde 56) salgın öncesine kıyasla daha sağlıklı beslendiğini ifade ediyor. Daha sağlıksız beslenenlerin ise küçük bir kitleyi oluşturduğunu görüyoruz (yüzde 10). Virüse karşı vücut direncini arttırmak için takviye kullanımı da oldukça yaygın. Bu oran salgın başında yüzde 29 iken, son dönemde yüzde 43’e yükseldi.

Araştırmanın online görüşmeler ile 18 yaş üstü İBBS 1 düzeyinde Türkiye temsili 800 birey ile düzenlendiği belirtildi. 19-24 Mart saha tarihlerini kapsayan araştırmanın istatistiki hata payının yüzde 95 güven aralığında olduğu kaydedildi. (diken)
 
92 -> 80 -> 85
Böyle itçe bir bünye
 
Kahvaltıyı es geçiyoruz. Akşam yemeğine kadar şekersiz filtre kahve ve sigara gömüyoruz. Akşam yemeğinde de istediğimiz kadar yiyip pandemide bile kilomuzu koruyoruz.

Çakma diyetisyen bildirdi
 
Berke Karabacak' Alıntı:
Kahvaltıyı es geçiyoruz. Akşam yemeğine kadar şekersiz filtre kahve ve sigara gömüyoruz. Akşam yemeğinde de istediğimiz kadar yiyip pandemide bile kilomuzu koruyoruz.

Çakma diyetisyen bildirdi
Genişletmek için tıkla ...
insan ömrünü 20 yıl kısaltır bu formül
 
İşlenmiş şeker ya en büyük sıkıntı bu. Birde düzenli bir yürüyüş şart.
 
GSC göbek yarışması düzenlenebilir.
 
78 kiloyla işi bıraktım bugün evde 106. günüm. Bir ara 83'e çıktım şu an 80lerdeyim.
Porsiyonları küçük tutun, yemekler çöpe gitmesin diye sakın bir şey yemeyin.
Yemeğin tadı ilk kaşıkta da aynı son kaşıkta da aynı.
Tıka basa yemeyin.
Bu arada canınız ne istiyorsa onu yiyin ama dediğim gibi hep ölçülü.

Mesela bir tam künefeyi komple gömmeyin, bir arkadaşınızla paylaşın.


Gscimbom mobil
 
73 ten 83 e fırladım. Şu an 80 kiloyum. 70 e düşmem lazım. Radyoloji bölümünde olduğum için izinler çok bizde. Şua iznine çıktım bir de 1 ay. Ye iç yat, ye iç yat.
 
Vala ben 9 kilo verdim ama haftanın 5 günü 10 bin adım kuralını uyguluyorum. Beyaz ekmek şeker vs kestik tabi. Birde günde 1 yeşil çayımız var.
 
Boyum 185, ideal kilo aralığım 70-75 geçen sene 76 yı gördüm yazın 69 a indim, 2 ay öncesi 75-76 civarıydım şu an 72-73 idealim de devam ediyorum.

Bu arada @Emre Ersoy akşamı bekle sıcak gelişmeler olacak.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt