Mehmet Han
Cezalı
- 23 Nisan 2013
- 14.733
- 8
- 343
güzel teklif. eskisehir ontiviero icin iyi bir secim olur ama ontiviero'yu bonservisi ile vermeyiz heralde.
Transfer Nöbeti (ARŞİV 4)
- Konuyu Başlatan Necati Şanlı
- Başlangıç tarihi
- Durum
güzel teklif. eskisehir ontiviero icin iyi bir secim olur ama ontiviero'yu bonservisi ile vermeyiz heralde.
Onur Arslan
10 Numara!
- 4 Ağustos 2010
- 11.289
- 0
- 341
Sabri'den hiç bir farkı olmayan yeteneksiz bir oyuncu Balta.
Şu özelliği çok iyi diyebileceğin tek bir özelliği yok.
Kontenjan olmasa klüpten adımını atamayacak adam 7 senedir bu takımda ve gidecek gibi de gözükmüyor.
Baris Kösem
Tecrübeli Üye
- 11 Nisan 2010
- 5.596
- 75
- 323
Ve tarik fenerde,yüzyilin ultrasüper çalımı
O kadar da degil, Tarik'in cok daha iyi top teknigi var, iyi pas yapabilen bir oyuncu. Salih cok kazmaydi.
- 2 Temmuz 2011
- 132.977
- 55.776
- 5.338
kaanın antrenmanda yer alması normal.kampa da katılır.şans verilmeli.
Melih Akan
Berlin Panteri
- 26 Ekim 2009
- 40.279
- 18.495
- 2.838
Olcan neden yok?
Nuri Aslantas
Büyük Kaptan
- 9 Aralık 2012
- 22.918
- 2.338
- 493
bu nasil antreman :S
Mehmet BİLİCİOĞLU
10 Numara!
- 2 Aralık 2008
- 13.337
- 6.918
- 2.323
stopere koray'ı yazmaktan vazgeçin artık ya. ELİT STOPER şart !!!!
Suphi Çelik
10 Numara!
- 4 Haziran 2009
- 11.781
- 717
- 418
Daha yeni sağlık testleri yapıldı.
Hep topla calistiriyor galiba. Bu "task specific training" dedikleri sey, iyi bir sey aslinda.
Habib Aslan
10 Numara!
- 10 Mayıs 2012
- 12.299
- 258
- 958
olm bu prandelli iki gundur top sektirtiyor taktik anlayısı bu kadar snrm :s
D
- 30 Ağustos 2009
- 29.791
- 19.063
- 2.348
Nuri Aslantas
Büyük Kaptan
- 9 Aralık 2012
- 22.918
- 2.338
- 493
Amrabat hala sumo güreşçisi gibi
Suphi Çelik
10 Numara!
- 4 Haziran 2009
- 11.781
- 717
- 418
Aha yine göbek geyiği başladı kaçın.
Melih Akan
Berlin Panteri
- 26 Ekim 2009
- 40.279
- 18.495
- 2.838
Nuri Aslantas
Büyük Kaptan
- 9 Aralık 2012
- 22.918
- 2.338
- 493
Bilmeyenler icin topla calismanin mantigi su:
Spor alaninda son 40-50 yildir yapilan butun arastirmalarin sonucuna gore sporda performans yapilan egzersizin performansini artirmak istediginiz harekete olan benzerligiyle dogru orantili. Mesela eger 2 elle kaldiracaginiz agirligi artirmak istiyorsaniz, iki kolunuzu ayri ayri guclendirirseniz sonucta kaldirabileceginiz toplam agirlik, iki kolunuzu birlikte calistirirsaniz kaldirabileceginizden daha az olur. Bu en basit ornegi.
Kondisyon alaninda da mesela bir boksorun mac esnasindaki kondisyonunu artirmak icin duz kosu yapmak yerine macta yapacagina benzer hareketlerle kondisyon calismasi yapmasinin daha etkili olacagi falan hep bu arastirmalara gore gelistirilen antrenman yontemleri.
Futbolda da bu tur antrenmani tercih eden antrenorler var. Yani duz kosularla ya da baska turlu topsuz calismalarla kondisyon calismak yerine, kondisyonu bile surekli topla oynayarak calismak, cunku sonucta macta yapacaginiz o.
Spor alaninda son 40-50 yildir yapilan butun arastirmalarin sonucuna gore sporda performans yapilan egzersizin performansini artirmak istediginiz harekete olan benzerligiyle dogru orantili. Mesela eger 2 elle kaldiracaginiz agirligi artirmak istiyorsaniz, iki kolunuzu ayri ayri guclendirirseniz sonucta kaldirabileceginiz toplam agirlik, iki kolunuzu birlikte calistirirsaniz kaldirabileceginizden daha az olur. Bu en basit ornegi.
Kondisyon alaninda da mesela bir boksorun mac esnasindaki kondisyonunu artirmak icin duz kosu yapmak yerine macta yapacagina benzer hareketlerle kondisyon calismasi yapmasinin daha etkili olacagi falan hep bu arastirmalara gore gelistirilen antrenman yontemleri.
Futbolda da bu tur antrenmani tercih eden antrenorler var. Yani duz kosularla ya da baska turlu topsuz calismalarla kondisyon calismak yerine, kondisyonu bile surekli topla oynayarak calismak, cunku sonucta macta yapacaginiz o.
- Durum