Transfer Nöbeti (ARŞİV 9)

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Cevap: Re: Transfer Nöbeti



Hüseyin Çelik' Alıntı:
sen yetkili bi abiye benziyon. göbeği eritmek için ne gerekli?:asd:
Genişletmek için tıkla ...

Bir savaşı kazanmanın yada kaybetmemenin en kolay yolu; savaşmamak yada savaşı gerektirecek şartları oluşturmamaya çalışmaktan geçer. Önce kilo almamaya çalışmak lazım yani.

Eğer göbek gibi bir problem varsa ilk etkili yol Hastahanelerde diyetisyen gözleminde kan tahlili ile kan depğerlerinizin durumun ve dolayısı ile neyi fazla kaçırmış olduğunuzun tespiti neticesinde yememeniz yada sınırlandırmanız gereken besinlerin tespit edilmesiyle. Düzgün bir diyetin disiplinli oarak uygullanmasıyla halletmek bu işin tavsiye edilen yolu.



Ama imkanlarınız buna pekde müsait değilse. öğünleri ve özellikle de akşamları yemeği çok azaltarak önce midenin hacmini küçültmeye çalışarak başlayıp. Bu küçülme sizin az yiyerek doymanızı sağlayacak.

Sabah erken saatte 30-60 Dk. aç karnına hafif yürüyüşler, Evvela size kısa sürede göbeğin verdiği hamlık ve tembelliği ortadan kaldıracak. Sonra akşam yemeklerini bir süre tamamen keserek (sadece biraz tatlı olmayan meyvelerden) tabiiki öğlen de az yiyerek tempolu koşular yeterli olur. Bu durumda devam ederseni zaman içinde normal hızda kilo verme başlayacaktır.

Ama sporu ihmal ederseniz , kilo kaybınız tutuk yağlarda değil sadece kas kaybında olur ki buda göbekli olmaktan daha zararlıdır.. Bacaklar bedeni taşımaktan zorlanarak aşırı halsizlik nticesinde dahili sağlık sebepleri çıkabilir.
 
Cevap: Transfer Nöbeti



Hüseyin Çelik' Alıntı:
1-hacı ben 2 öğün yiyorum bunun içinde akşam yok ama aburunu cuburunu fena tüketiyorum.

2-hergün 3 kilometre koşsam yemeği kesmeme gerek yok zaten. askerdeki tecrübemle sabittir.:asd:

3-sanki amerikadayız anasını satayım, hepimizin yüzme havuzlu evi var.:asd:
Genişletmek için tıkla ...
ozaman r.ivedik gibi yaglari eritip gobekten kurtul ne diim la:asd:





[video=youtube;gXB5KZPOk7E]https://www.youtube.com/watch?v=gXB5KZPOk7E[/video]
 
Cevap: Transfer Nöbeti



Teoman Han' Alıntı:
ya haci bir kulup baskani elestirilebilir hatalarda yapar ama hicmi dogru birsey yapmaz,ona gore simdiye kadar aysal hicbir dogru sey yapmadi bu nasil bir kafadir.bazen dogru birsey yapmis gibi haber yapiyolar hemen altinada ekliyolar "tamam ama bakalim bunun arkasindan nasil bir pislik cikacak" :lol:
Genişletmek için tıkla ...



iyide normal biraz . adam bir kere resmen aysali Galatasarayin düsmanini ilan etmis durumunda. türküdügünü kolay kolay yalayan adam degil yani.

iyi bir sey oldugu zaman mesela Fatih hocaya bonusu takiyor genelikle :D



Aysala kolay kolay bonus takmaz kurdugu senerayodan sonra. biraz kendisini inkar etmis olur bence. bence yaniliyor ki yanildigi zaman nasil isin icinde cikacak merak ediyorum acikcasi ama zeki insandir. bir cekilde kivirir herhalde :)



haaa bide hakli cikmiyormu :SS:



insan ister istemez onuda düsünüyor yani. o zaman biz nasil isin icinden cikacagiz yani buna sayalanlar :D



gercigi bizde zeki insanlariz bir cekilde kivira biliriz herhalde :lol:



herneyse birakin adami tek basina yazsin isde. zaten nadir yaziyor son zamanlarda. eskide transferleride yazardi ama adnan sezgin ayrildikdan sonra oda bitti :D oglu ama baya iyi bence . en azindan gittigi tarz ve yol daha iyi babasindan ziyade.
 
Cevap: Re: Transfer Nöbeti



Arif Ulu' Alıntı:
3 beyaz "seytan" dan uzak dur



Tuz, Seker ve UN



ekmek, peynir gibi birseyler yeme...



Et peynir yiyebilrisin.



Atkind dieti tavsiye ederim.



[GG]Atkins diyeti (orijinal adıyla Atkins Nutritional Approach) bir düşük karbonhidrat diyetidir. Amerikalı kardiyolog ve beslenme uzmanı Dr. Robert Atkins tarafından yaratılmıştır. 1972'de yayınlandığından beri dünya çapında popüler olan diyetlerden biridir. Atkins diyetinin asıl ilkesi, az karbonhidrat tüketerek, karbonhidratların insan vücudunda kullanılan ilk enerji kaynağı olmasından faydalanıp daha çabuk yağ yakılabilmesini sağlamaktır. Bu sayede yağ yakımı kolaylaşır.[/GG]
Genişletmek için tıkla ...



Ne alaka..:D
 
Cevap: Re: Transfer Nöbeti



Tamer Tuna' Alıntı:
Bir savaşı kazanmanın yada kaybetmemenin en kolay yolu; savaşmamak yada savaşı gerektirecek şartları oluşturmamaya çalışmaktan geçer. Önce kilo almamaya çalışmak lazım yani.

Eğer göbek gibi bir problem varsa ilk etkili yol Hastahanelerde diyetisyen gözleminde kan tahlili ile kan depğerlerinizin durumun ve dolayısı ile neyi fazla kaçırmış olduğunuzun tespiti neticesinde yememeniz yada sınırlandırmanız gereken besinlerin tespit edilmesiyle. Düzgün bir diyetin disiplinli oarak uygullanmasıyla halletmek bu işin tavsiye edilen yolu.



Ama imkanlarınız buna pekde müsait değilse. öğünleri ve özellikle de akşamları yemeği çok azaltarak önce midenin hacmini küçültmeye çalışarak başlayıp. Bu küçülme sizin az yiyerek doymanızı sağlayacak.

Sabah erken saatte 30-60 Dk. aç karnına hafif yürüyüşler, Evvela size kısa sürede göbeğin verdiği hamlık ve tembelliği ortadan kaldıracak. Sonra akşam yemeklerini bir süre tamamen keserek (sadece biraz tatlı olmayan meyvelerden) tabiiki öğlen de az yiyerek tempolu koşular yeterli olur. Bu durumda devam ederseni zaman içinde normal hızda kilo verme başlayacaktır.

Ama sporu ihmal ederseniz , kilo kaybınız tutuk yağlarda değil sadece kas kaybında olur ki buda göbekli olmaktan daha zararlıdır.. Bacaklar bedeni taşımaktan zorlanarak aşırı halsizlik nticesinde dahili sağlık sebepleri çıkabilir.
Genişletmek için tıkla ...



hacı sen ne iş yapıyorsun? olmadı sana geliriz.:asd:
 
Cevap: Transfer Nöbeti



Özgür Kızılaslan' Alıntı:
maç bileti dediğin Gençler maçına mı gideceğiz :D İstanbul'dan bul birini :D



Yalnız Türkçe'yi biraz toparlasan iyi olur buraya dönmeyi düşünüyorsan inglisce, fransisca falan yazarsan güler millet :D
Genişletmek için tıkla ...

simdiki yazdiklarima bakma...benim türkcem baya gelisdi. konusma'da daha iyi anlasilir.



Forumun bundan katkisi cok, bunu da belirtiyim. sonucda almanya, nerdeyse hic türkce konusmiyorum.





tabiki almanya'da is aricam illerde, ama Türkiye gelmeyi'de düsünebilriirm...güzelim Ülke :)
 
Cevap: Re: Transfer Nöbeti



Tamer Tuna' Alıntı:
Bir savaşı kazanmanın yada kaybetmemenin en kolay yolu; savaşmamak yada savaşı gerektirecek şartları oluşturmamaya çalışmaktan geçer. Önce kilo almamaya çalışmak lazım yani.

Eğer göbek gibi bir problem varsa ilk etkili yol Hastahanelerde diyetisyen gözleminde kan tahlili ile kan depğerlerinizin durumun ve dolayısı ile neyi fazla kaçırmış olduğunuzun tespiti neticesinde yememeniz yada sınırlandırmanız gereken besinlerin tespit edilmesiyle. Düzgün bir diyetin disiplinli oarak uygullanmasıyla halletmek bu işin tavsiye edilen yolu.



Ama imkanlarınız buna pekde müsait değilse. öğünleri ve özellikle de akşamları yemeği çok azaltarak önce midenin hacmini küçültmeye çalışarak başlayıp. Bu küçülme sizin az yiyerek doymanızı sağlayacak.

Sabah erken saatte 30-60 Dk. aç karnına hafif yürüyüşler, Evvela size kısa sürede göbeğin verdiği hamlık ve tembelliği ortadan kaldıracak. Sonra akşam yemeklerini bir süre tamamen keserek (sadece biraz tatlı olmayan meyvelerden) tabiiki öğlen de az yiyerek tempolu koşular yeterli olur. Bu durumda devam ederseni zaman içinde normal hızda kilo verme başlayacaktır.

Ama sporu ihmal ederseniz , kilo kaybınız tutuk yağlarda değil sadece kas kaybında olur ki buda göbekli olmaktan daha zararlıdır.. Bacaklar bedeni taşımaktan zorlanarak aşırı halsizlik nticesinde dahili sağlık sebepleri çıkabilir.
Genişletmek için tıkla ...
dedim sana hüso,al iste:asd:bu arada eline saglik tamer
 
Cevap: Transfer Nöbeti



Arif Ulu' Alıntı:
simdiki yazdiklarima bakma...benim türkcem baya gelisdi. konusma'da daha iyi anlasilir.



Forumun bundan katkisi cok, bunu da belirtiyim. sonucda almanya, nerdeyse hic türkce konusmiyorum.





tabiki almanya'da is aricam illerde, ama Türkiye gelmeyi'de düsünebilriirm...güzelim Ülke :)
Genişletmek için tıkla ...



buraya hiç gelme güzel falan değil.
 
Cevap: Transfer Nöbeti



Mustafa Yavuz' Alıntı:
Arda gibi bir oyuncuyu almak için çabalamak lazım.

İlk görüşmenin olumsuz geçmesi gayet normal.
Genişletmek için tıkla ...



bu is Ardada biter ancak. Arda yuvama gitmek istiyorum diye baski yaparsa madride öyle bir yola gelirki gil. Arda ama gelmek istiyormu ciddi cekilde yoksa sadece ikna edin mi dedi kulübümü...
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Geri
Üst Alt