- 31 Ağustos 2021
- 69.920
- 50.028
- 3.758
Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme
- Konuyu Başlatan Alex Kuckov
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building diyet spor vücut geliştirme yağ yakımı
- 25 Ocak 2010
- 53.464
- 39.132
- 3.923
54km bisiklet sürmeye 600 kalori çok az değil mi
- 31 Ağustos 2021
- 69.920
- 50.028
- 3.758
- 23 Temmuz 2011
- 75.687
- 51.178
- 4.843
4000-4500 arasi bi kalori yakmasi lzm normalde yaw.
Bildigim kadariyla bisiklet 1 kmde 90-100 arasi bi kalori yakimi sagliyor
Murat Onder
10 Numara!
- 28 Mayıs 2011
- 10.257
- 9.790
- 1.738
İşin kalori tarafı açısından istatistik almıyorum. Diğer uygulamalar çok kasıyor. 2500 - 3000 km. zincir ömrü için km. önemli.
- 3 Haziran 2015
- 56.910
- 66.044
- 4.143
Biraz gelistirdik
dövüsmek isteyen varsa bulusalim
dövüsmek isteyen varsa bulusalim
- 2 Temmuz 2011
- 138.068
- 58.910
- 5.488
Bacaklarımı seviyorum,artik çubuk kraker degiller
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Oğuzhan Sesko
Baba Gündüz
- 11 Ağustos 2009
- 80.252
- 91.143
- 5.093
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Kolpayi birak
Batuhan Hatipoğlu
Tecrübeli Üye
- 10 Temmuz 2017
- 5.112
- 4.159
- 1.338
bugünden ittibaren 130kg bench atiyoz
Oğuzhan Sesko
Baba Gündüz
- 11 Ağustos 2009
- 80.252
- 91.143
- 5.093
Boy 1.81 83 kilo yalancıyı yatırıp kaldırıp
Egemen Bayrak
Ulubatlı Souness
- 1 Nisan 2009
- 37.960
- 10.791
- 2.838
fıçı gibi olduk iyice. Bu akşam spora yazılacaktım hafif gribal enfeksiyon gelmiş halsizlik diz boyu. Tanrı bizim fit olmamızı istemiyor
- 23 Aralık 2008
- 65.449
- 63.392
- 5.103
- 3 Haziran 2015
- 56.910
- 66.044
- 4.143
6 aydır aralıksız haftada 3-4 sefer gidiyorum kaslar gelişti bana kendimi çok iyi hissediyorum
Duble jelert press yaparım rahatlıkla
Duble jelert press yaparım rahatlıkla
- 18 Mayıs 2011
- 53.237
- 57.149
- 4.613
183 boyunda 95 kiloyum , memeler sarkik degil taşan kilolarim yok ama onde bi gobek var tas gibi tavsiyeler kabul edilir
sundan biraz daha fazla cikik bir gobegim var
sundan biraz daha fazla cikik bir gobegim var
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Güldürme beni
- 18 Mayıs 2011
- 53.237
- 57.149
- 4.613
gobek eritme fikri ver
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
dostum bende de var göbek
- 18 Mayıs 2011
- 53.237
- 57.149
- 4.613
babamdan buyuk beden giymek beni uzuyor