yatağa yattıktan sonra uykuya dalma süresi

Feramuz Kayalar' Alıntı:
kaç dakikada uyuyon
Genişletmek için tıkla ...
Son bir iki senedir cabuk uykuya daliyom. Doctor buspiron verdi onu aliyorum. Arti bazen yesil cay iciyorum bir de telefonla fazla hasir nesir olmamaya gayret ediyom yataga girince. Onceleri uykuya dalsam da her sabah 2-3'te uyaniyordum. Simdi 5-6 gibi uyaniyorum.
 
Yavv aç karnına uyumaya çalışanlar için tavsiyesi olan var mı? Kilolu değilim ama yediğine içtiğine dikkat eden biriyimdir. Yazılım mühendisi olduğum için hareketsiz bir işim var, ama sürekli spor yaparım.

Kilo almamanın ve vermenin en iyi yöntemlerinden birisi saat 5-6 dan sonra hiç bişey yememek. Fakat 10 gibi acıkıyor insan. Uykuya dalamamamda en büyük sebeplerden birisi bu benim için.

Mesela Cuma günleri istediğimi yediğim, kendimi ödüllendirdiğim bir gün. Mışıl mışıl uyuyorum o gün.
 
Mehmet Ses' Alıntı:
Yavv aç karnına uyumaya çalışanlar için tavsiyesi olan var mı? Kilolu değilim ama yediğine içtiğine dikkat eden biriyimdir. Yazılım mühendisi olduğum için hareketsiz bir işim var, ama sürekli spor yaparım.

Kilo almamanın ve vermenin en iyi yöntemlerinden birisi saat 5-6 dan sonra hiç bişey yememek. Fakat 10 gibi acıkıyor insan. Uykuya dalamamamda en büyük sebeplerden birisi bu benim için.

Mesela Cuma günleri istediğimi yediğim, kendimi ödüllendirdiğim bir gün. Mışıl mışıl uyuyorum o gün.
Genişletmek için tıkla ...

Yatmadan önce kefir ic

Kilo almazsin ve mideni doldurur aclik hissi vermez

Kefir seviyorsan tabiki
 
Olayın vuku bulmak şekli uykuya dalmaktan çok bayılmak olarak tanımlanabileceğinden biraz uzun sürüyor.

Yaklaşık 27 saatlik döngülerle gerçekleştiği için her gün farklı saatlerde bayılıyorum.
 
Berke Cüce' Alıntı:
images



Cpap cihazı. Normal kişiler maks. Saatte 4 kez nefessiz kalıyor ben 86 kez
Genişletmek için tıkla ...

Vay canına,, bununla mı uyuyorsun her gece?
 
15 dk

SM-M127F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt