Olayı çok yanlış anlamışsın Yasin. Bir iki fırt ile bağımlı olunmuyor zaten, bir süreç sonunda bağımlı hale geliyorsun ilk başlarda herkesin ciğeri yanar, herkes millet bunu nasıl içiyormuş der ama işte bir süre sonra sigara dumanını içine çektiğinde haz almaya başlıyorsun ki bağımlılık da başlamış oluyor ve sigara ödül merkezini yönetir hale geliyor, olumlu olumsuz herhangi bir duygu durum sigara içme isteğine dönüşüyor, üzülüyorsun sigara içiyorsun seviniyorsun sigara içiyorsun, heyecanlanıyorsun sigara içiyorsun. Pek çok uyuşturucu çeşidinden daha yüksek derecede bağımlılık yapan bir şey sigara. Sigarayı bırakalı yanlış hatırlamıyorsam 3.5 yıl oldu, hala daha arada sırada canımın istediği oluyor.
Sigara bağımlısı olmayanın veya hayatında hiç sigara içmemiş birinin sigara bırakma yolunda çekilen eziyeti anlaması pek mümkün değil.
Bırakmak isteyenlere tek tavsiye edebileceğim şey kriz anlarında nefes egzersizi yapmaları ve o anın geçici olduğunu kendilerine hatırlatmaları, geri kalan her şey senin sigara bırakma arzunda bitiyor. Orta 2. sınıfta sigara başlayıp günde 1.5-2 paket sigara içen bir insandım, sıfır destekle sıfır ilaçla sigarayı bıraktım, evet özellikle ilk aylar zorlayıcı oluyor ama inanın gerçekten istekliyseniz bırakabilirsiniz.