renktaş habire onu yapmıyorlar ki
13 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamındaki çalışmalarına bugün Florya Metin Oktay Tesisleri’nde yaptığı çift antrenmanla devam etti.
Günün ilk idmanında oyuncularımızdan bir bölümü sponsor hastanelerimizden Ulus Liv Hospital’da sağlık kontrolünden geçerken diğer oyuncularımız Jupp Derwall Antrenman Sahası’nda aerob koşu yaptı.
Akşamüstü gerçekleştirilen günün ikinci antrenmanına core aktivasyon çalışmasıyla başlandı.
Daha sonra teknik çalışmalar üzerinde duruldu.
Antrenmanın ana bölümünde sınırlı alanda dayanıklılığa yönelik pas oyunları oynandı.
İdman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
14 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamında bugün bir antrenman yaptı.
Florya Metin Oktay Tesisleri Jupp Derwall Antrenman Sahası’ndaki antrenmana dinamik ısınma ile başlandı. Bu bölümde denge, mobilizasyon, stabilizasyon ve koordinasyon çalışmaları yapıldı.
Devam eden kısımda pas çalışmaları üzerinde duruldu.
Antrenmanda aralıklı olarak teknik ve interval koşular gerçekleştirildi.
Ana bölümde ise oyunsal formda dayanıklılığa yönelik hedefli pas oyunları oynandı.
Antrenman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
15 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamında bugün çift antrenman yaptı.
Florya Metin Oktay Tesisleri’nde gerçekleştirilen sabah yapılan günün ilk antrenmanında genel kuvvet çalışmaları üzerinde duruldu.
Günün ikinci çalışması ise akşamüstü yapıldı.
Dinamik ısınma ile başlayan antrenmanın devam eden bölümünde teknik çalışmalar gerçekleştirildi.
Daha sonra interval koşular yapıldı.
Antrenmanın ana bölümünde sınırlı alanda hedef yönelik oyunsal formda pas oyunu oynandı.
Antrenman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
Yeni transferimiz Fatih Öztürk, takımımızla beraber ilk antrenmanına çıktı.
16 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamında bugün çift antrenman yaptı.
Florya Metin Oktay Tesisleri’nde gerçekleştirilen antrenmanların sabah yapılan ilkine koordinatif ısınma ile başlandı.
Daha sonra gruplar hâlinde dar alanda pas oyunu oynandı.
Antrenmanın ana bölümünde dayanıklılığa yönelik interval koşular gerçekleştirildi.
Antrenman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
Günün akşamüstü yapılan ikinci antrenmanına ise serbest ısınmayla başlandı.
Devam eden kısımda gruplar hâlinde hedefe yönelik yarışma şeklinde oyunlar oynandı.
Son bölümde aerobik koşuların ardından yapılan soğuma hareketleri ile antrenman tamamlandı.
Ekli dosyayı görüntüle 91450
19 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamında bugün çift antrenman yaptı.
Florya Metin Oktay Tesisleri Jupp Derwall Antrenman Sahası’ndaki sabah antrenmanına dikey ve yatay öne doğru sıçrama testleri ile başlandı.
Daha sonra açık havada tesisimiz içerisinde özel olarak ayrılan yeşil alanda kuvvet çalışmaları gerçekleştirildi.
Günün akşamüstü yapılan ikinci antrenmanına ısınma hareketleriyle başlandı.
Daha sonra takım hâlinde uygulanan teknik driller üzerinde duruldu.
Antrenmanın ana bölümünde ise sınırlı alanda dayanıklılığa yönelik 1’e 1, 2’ye 2, 3’e 3 ve 4’e 4 hedefli oyunlar oynandı.
Antrenman yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
Yeni transferimiz Omar Elabdellaoui, takımımızla beraber çalışmalara katıldı.
22 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamında bugün bir antrenman yaptı.
Florya Metin Oktay Tesisleri Jupp Derwall Antrenman Sahası’ndaki antrenmana ısınma hareketleri ile başlandı.
Antrenmanın ana bölümünde teknik direktörümüz Fatih Terim yönetiminde taktik çalışma yapıldı.
Antrenman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
23 ağustos
Galatasaray Futbol Takımı, 2020-2021 sezonu hazırlıkları kapsamındaki çalışmalarına bugün yaptığı çift antrenmanla devam etti.
Florya Metin Oktay Tesisleri Jupp Derwall Antrenman Sahası’nda sabah yapılan ilk antrenmanda genel kuvvet çalışmaları üzerinde duruldu.
Günün akşamüstü gerçekleştirilen ikinci çalışmasına dinamik ısınmayla başlandı.
Antrenmanın ana bölümünde teknik direktörümüz Fatih Terim yönetiminde taktik çalışma yapıldı.
Antrenman, yenilenme koşusu ve soğuma hareketlerinin ardından tamamlandı.
Sabah antrenmanı öncesinde Emre Kılınç’ın doğum günü kutlandı.
--
Gördüğün üzre 7 idmanda tenisin Tsi yok
sezon öncesi olduğu için de çift idman yapılmış yani sırf tenise odaklı bir çalışma yok
ha sezon içinde göreceğiz ama onda da yorucu olmadığı için tercih edildiğini düşünüyorum, ayrıca saatlerce manyak gibi ayak tenisi oynadıkları da yok
ayak tenisi hoş bir espri tufanıydı ama artık dezenformasyonun bitmesi gerekmekte
hele 5e 2 top kapmanın 3 gömlek altı futbonot alalım diye ayak tenisi öne sürülünce garip oluyor.
fmdataba.com
