Vazgeçemediğimiz Yiyecekler ve İçecekler

11156765.jpg
 
Su

Sadece su, başka vazgeçilmez bir şey yoktur aslın da insan hayatın da. Allah sudan mahrum bırakmasın
 
oruç ayında soğuk ve hafif sarmısaklı cacık vazgeçilmezimdir.
onun haricinde sıcak aylarda tavsiyemdir .. önce bardağa çok az limon sıkın . üzerine bardağın tamamını dolduracak kadar soğuk su ekleyip için .
 
Son 1 haftadır. her öğün 2 dilim tam buğday ekmeği, günde 2 adet yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 4 adet zeytin, 1 adet yeşil elma, 1 adet muz, 1 avuç çiğ fındık veya ceviz, yağsız makarna, 100 gram kırmızı et, 1 öğün tavuk eti :)
hayatım gayet rutin spora başladıktan sonra.
 
Geri
Üst Alt