Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme

[Alper Yılmazlar]

Ben 4 sene önce capraz baglari kopardiktan sonra aldigim 15 kiloyu hala veremedim yav siz nasil o kadar cabuk kaybediyorsunuz bu kilolari

Su icsem yariyor bana.

Bünye meselesi
Vermek istersin veremezsin almak istersin alamazsın
Ben cok cabuk kilo veren biriyim
1 gün bile düzenli yemek yemiyim aksamına 1 kilo veririm

 

[Sami Karakoç]

Ben 4 sene önce capraz baglari kopardiktan sonra aldigim 15 kiloyu hala veremedim yav siz nasil o kadar cabuk kaybediyorsunuz bu kilolari

Su icsem yariyor bana.

Alper abinin dedigi gibi bunyeyle alakali biraz ama kilo vermek isteyince veriyorsun.
Gecen elbise denerken baktim gobek almis basini gitmis dedim zayiflamam lazim verdim oyle

 

[Ersin Şen]

Intermittent Fasting deneyen oldu mu hic.

Bir günün icinde yani 24 saatin 8 saatinde yemek yiyorsun 16 saat birsey yemiyorsun.

tam abartmiyorum yaklasik 10 senedir yapiyorum bunu. daha intermittent fasting icat olmamisken.

sabah ve oglen hic birsey yemem. ama saat aksam 5'den geceye kadar buyuk hasar veririm buzdolabina. allahima cok sukur pek bir hastaligim falan olmadi. turp gibiyim diyebilirim. 10 senedir bu sekilde yedigim icin cok elestirildim annem, babam, kardeslerim, arkadaslarim tarafindan.
the story of my life brother. yapma yapma yapma dediler yaptigim, soyledigim herseye. taa ki onlarda yapmaya katilana kadar

 

[Sami Karakoç]

o zaman fit bir görüntü ciziyorsundur

Ayipsin

 

[Şerafettin KOÇ]

Fierce 5 programını tavsiye ederim yeni başlayanlar için haftada 3 gün full body workout

 

[Can BÜYÜK]

Bünye meselesi
Vermek istersin veremezsin almak istersin alamazsın
Ben cok cabuk kilo veren biriyim
1 gün bile düzenli yemek yemiyim aksamına 1 kilo veririm

Ben de de tam tersi ben de hemen kilo aliyorum. Iki gün biraz kipirdamayayim hemen 1 kilo alirim ben.

Cok garip yav ben cocukken incecik kurucuk biriydim, cöp gibi kollarim bacaklarim vardi. Ne olduysa sünnet olduktan sonra oldu oradan itibaren kilo almaya basladim.

 

[Sami Karakoç]

Spora üçüncü defa başlıyorum. Bu sefer gerçekten disiplinli bir şekilde olur umarım. Vücut geliştirme gibi bir derdim yok. Maksat sadece zinde olmak. Hareketsiz bir hayatım var.

Vg gibi nasil derdin yok iki sisir kollari heveslenirsin
Sonra kilo vermeye karar verirsin

 

[Hakan Motz]

3 haftada 12 kilo verdim

 

[Can BÜYÜK]

tam abartmiyorum yaklasik 10 senedir yapiyorum bunu. daha intermittent fasting icat olmamisken.

sabah ve oglen hic birsey yemem. ama saat aksam 5'den geceye kadar buyuk hasar veririm buzdolabina. allahima cok sukur pek bir hastaligim falan olmadi. turp gibiyim diyebilirim. 10 senedir bu sekilde yedigim icin cok elestirildim annem, babam, kardeslerim, arkadaslarim tarafindan.
the story of my life brother. yapma yapma yapma dediler yaptigim, soyledigim herseye. taa ki onlarda yapmaya katilana kadar

Aksam üstü fazla yemek olayi cok yormuyor mu insani ya. Genelde öglen yenilip aksamlari yemekten uzak durulmasini tavsiye ederler.

Bu dedigim diyet türünde arkadas da öyle yapmis, 8-15 arasi mi ne yemek yemis diger zamanlarda sadece su.

 

[Osman SEDEN]

kilo veriyorum diyorsunuzda neyden veriyorsunuz yağdan mı kasdan mı sıvı mı

 

[Cenk Ekim]

Ben de de tam tersi ben de hemen kilo aliyorum. Iki gün biraz kipirdamayayim hemen 1 kilo alirim ben.

Cok garip yav ben cocukken incecik kurucuk biriydim, cöp gibi kollarim bacaklarim vardi. Ne olduysa sünnet olduktan sonra oldu oradan itibaren kilo almaya basladim.

Kökten kesim, sıfır icraat?

 

[Gökhan Sancak]

Göbeksiz erkek, balkonsuz eve benzer.

Adam dediğin ayva göbekli olacak.

 

[Hayri Cund]

Ben de de tam tersi ben de hemen kilo aliyorum. Iki gün biraz kipirdamayayim hemen 1 kilo alirim ben.

Cok garip yav ben cocukken incecik kurucuk biriydim, cöp gibi kollarim bacaklarim vardi. Ne olduysa sünnet olduktan sonra oldu oradan itibaren kilo almaya basladim.

sunnetnen ne alakasi var yaw

 

[Mehmet Eroğlu]

kilo veriyorum diyorsunuzda neyden veriyorsunuz yağdan mı kasdan mı sıvı mı

Önemli noktaya parmağını bastın reis

 

[Can BÜYÜK]

 

[Can BÜYÜK]

sunnetnen ne alakasi var yaw

Sünnetle alakası olduğunu demedim ki sünnetten sonra birden kilo almaya başladım. Tespitti bu sadece

sent via GSC

 

[Onat Can Sağıroğlu]

Son bir senede acayip semirmiştim ben de. Yaklaşık 1.5 ay oldu başlayalı, 10 kilo verdim. Hedef 30+. Önümüzdeki yaza hedefe ulaşırım diye düşünüyorum.

Yaptığım son derece basit. Şeker, hamur işi (beyaz un), meşrubat ve alkol tüketmiyorum. 3 hafta dayanırsanız vücut zaten arınıyor, fiziksel bağımlılık ortadan kalkıyor. Her öğün öncesi su içiyorum ki çabuk doymanı sağlıyor. Mideyi küçültmek adına pratik bir yöntem. Tabi bir de hiçbir zaman tıka basa yememek lazım. 3 ayda küçülttüğün mideyi 3 öğünde genişletmen mümkün. Böyle de nankör bir organ. Bunlara ek olarak, bir aksilik olmadıkça her akşam 1 saat de tempolu yürüyorum.

 

[Cenk Ekim]

Küçük kardeşim de tam tersi o sünnetten önce kiloluydu sonra kilolar gitti.

Bizim aile bi garip yav. Çözemedim bi türlü.

sent via GSC

Ona da ek yapmışlar demek ki Can

 

[Sami Karakoç]

kilo veriyorum diyorsunuzda neyden veriyorsunuz yağdan mı kasdan mı sıvı mı

Valla reyis sividir buyuk ihtimalle

 

[Gökhan Sancak]

1 senede 48 kilo vermiş, daha sonra askerlik vs 1 senede 15'ini geri almış biri olarak soruları yanıtlayabilirim..