Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme

[Aziz Yıldız]

Arkadas bi kilo alamadim gitti.

182 boy 72 kilo.

Spora baslayacagim beraberonde pro gainer kullanmayi dusunuyorum. Varmi baska bir onerisi olan?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

aynı sayılırız ben de almak istiyorum ya
181 boy 70 kilo

 

[Hayri Cund]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

 

[Hakan Delikanli]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

Sonra.

 

[Gökhan Kral]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

Sonra

☆$☆

 

[Mert Aydinli]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

öyle seyler daima sonra alinir.

Whey,creatine v.b.

birtek boostlar spordan önce alinir

 

[Hayri Cund]

thx GSC Hotline boyz

 

[Aziz Yıldız]

thx GSC Hotline boyz

yeni mi basladin

 

[Hayri Cund]

yeni mi basladin

creatine aldim baslarim diye ama daha baslamadim
birazda kas yapalim

 

[Ali Kol]

Arkadas bi kilo alamadim gitti.

182 boy 72 kilo.

Spora baslayacagim beraberonde pro gainer kullanmayi dusunuyorum. Varmi baska bir onerisi olan?

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Üc sene daha bekle,otuzundan sonra bolca kilo aliyorsun zaten..

 

[Emre Karaca]

1.79 a 75 her türlü kuşla kavga ederim ( döverim demiyorum )

 

[Gökhan Kral]

creatine aldim baslarim diye ama daha baslamadim
birazda kas yapalim

Günde en az 1-2 litre fazladan su icmelisin,yoksa bas agrisi(vs) yapar..

☆$☆

 

[Can BÜYÜK]

Ya ben tam kilo vermeye baslamistim, capraz baglarim koptu ondan beri 9 ayda 13 kilo aldim.

 

[Tuna Köse]

Shaun Thompson programlarini uygulayin focus t25 ile baslayip bir kac ay sonra insanty uygulayin sonra p90x ile 90 gunluk programla sonlandirin.

HUAWEI MT7-L09 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Adem Cansever]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

Spora yeni başladıysan kullanma bence. Eğer kullanacaksan spordan önce ve sonra al. Spordan önce aldığında çalışma performansını artırır, spordan sonra aldığında da kas yıkımını minimize eder. Sürekli kullanma, 1 ay kullanımdan sonra 1-2 hafta ara vermeni öneririm. Bildiğin gibi vücudunun kendi ürettiği bir şey, sonra bünyen tembelleşip bunu üretmeyi kesebilir. Ayrıca creatine vücudundaki suyu sömürdüğü, daha doğrusu kaslarda tuttuğu için su tüketimini artırman gerekecektir.

 

[Mehmet Yıldırım]

1.79 a 75 her türlü kuşla kavga ederim ( döverim demiyorum )

Biraz daha çalış tekte yere serersin kuş degil mi alt tarafı

 

[Emre Karaca]

Biraz daha çalış tekte yere serersin kuş degil mi alt tarafı

Yaşadıgım yerde bird hunter derler bana abi, sıkıntı yok

 

[Yunus G. Veren]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

Önce alcan creatini

 

[Hayri Cund]

Önce alcan creatini

hayda

 

[Mehmet Yıldırım]

bu creatine tarzi seyleri spordan once mi sonra mi ne ara kullanmak gerekir steroiddaslar

Creatine spordan önce alınır.Bende hardline crea pure var.İdmandan 30 dk önce 2 kapsül atıyorum.İş yorgunlugunun baya bir önüne geçiyor.

 

[Mikail Çöloğlu]

Creatini gün icinde nezman alirsan al ve hergün alman gerekiyor