- 13 Mart 2009
- 9.732
- 2.463
- 1.778
bende besyo mezunuyum renkdaş hangi okuldan mezunsun?
Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme
- Konuyu Başlatan Alex Kuckov
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building diyet spor vücut geliştirme yağ yakımı
bende besyo mezunuyum renkdaş hangi okuldan mezunsun?
- 8 Mayıs 2009
- 18.889
- 6.355
- 2.493
Özelden yazdım da şu kızgın bakiri başımdan alırsanız sevinicem.
- 13 Mart 2009
- 9.732
- 2.463
- 1.778
arkadaşlar fikirlerimizi belirtirken diğer fikri aşağılayarak değil üslup açısından uygun şekilde anti tez sunalım.
- 18 Ağustos 2009
- 11.580
- 881
- 1.738
Kaslılar vs. Kassızlar konusu açsak kim kazanır sizce?
- 28 Ocak 2011
- 27.161
- 21.194
- 2.238
Baya yetkin, bilgili birine benziyorsun baksana bir sürü terim falan kullanmışsın. Son günlerdeki telomer tartışmalarına ne diyorsun ?
Aydın Aslan
Berlin Panteri
- 24 Kasım 2008
- 42.412
- 23.651
- 2.698
Yunusu forumda dövecek tek adam Yasindir
Geçen bana laf demişti kaslı diye birşey demedim
Geçen bana laf demişti kaslı diye birşey demedim
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.700
- 109.518
- 4.878
Gobek kasimak gibisi var midir?
Ömer Eliaçık
Parçalı Üye
- 28 Ocak 2013
- 3.443
- 899
- 1.103
Angry de degilim virginde. Besyo ogrencisi olarak iyi bilmen gereken konulardir bunlar belli ki hocalarini degil yaninda calistigin antrenorunu dinlemissin 2 haftalik kurslardan aldigin antrenorlukle bu kadar sende haklisin. Yeterince iri kaslara sahip olmakla dogru biliyo olmak baska. Karacigerin icin gecmis olsun. umarim bir daha sorun yasamazsin.
HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
- 30 Temmuz 2009
- 12.399
- 6.644
- 1.823
Göbek eritmeyi bir türlü beceremiyorum beyler. Çünkü hobi olarak yemek yiyorum. Yemek yemekten, deli gibi zevk alıyorum. Ve bu sorunun altından kalkamıyorum 
Nasıl olacak, bilmiyorum...
Nasıl olacak, bilmiyorum...
- 26 Kasım 2012
- 185.603
- 258.295
- 5.998
Göbek eritmeyi bir türlü beceremiyorum beyler. Çünkü hobi olarak yemek yiyorum. Yemek yemekten, deli gibi zevk alıyorum. Ve bu sorunun altından kalkamıyorum
diyabet ile noktalanan bir serüven olur
- 8 Temmuz 2015
- 35.777
- 70.604
- 3.893
insanlar genellikle bir hevesle başlıyor 2 3 aya bırakıyor vücut geliştirme olayını.Supplement den çok, düzenli ve sürekli antrenman yapma daha önemli bir konu bence.
- 20 Haziran 2011
- 60.916
- 69.313
- 4.758
Büyük usta Yasin Paçavra ya danismanizi dilerim.
- 26 Kasım 2012
- 185.603
- 258.295
- 5.998
Fazla seviyeli bir cevap olmus yakistirmadim
- 30 Temmuz 2009
- 12.399
- 6.644
- 1.823
Melih Akan
Berlin Panteri
- 26 Ekim 2009
- 42.146
- 24.858
- 3.198
buyrun yardımcı olalım
Redmi Note 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Redmi Note 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
- 26 Kasım 2012
- 185.603
- 258.295
- 5.998
Allah korusun gardaş.
elbette renktas
lakin tehlikelerin de farkinda olmaliyiz :ka19:
Fuat Ekinci
Cezalı
- 27 Haziran 2015
- 8.443
- 22
- 523
2006 yılında 18lik yağız bir delikanlıydım o zamanlar vücüt geliştirme memlekette haram ve gavur işi olarak görülürdü ne güzel marjinal takılırdık dapdar badilerle. şimdi kuruyemişçi bile leblebi tartarken biceps, triceps gösteriyor iyice ele ayağa düştü
Faruk Özkul
Büyük Kaptan
- 7 Eylül 2009
- 22.233
- 12.976
- 2.658
40 kilodan fazla verdim 1 sene icinde su an 97 kiloyum ve spor yapiyorum 2 aydan beri.
vucudu gelistiriyoruz yavas yavas, zaten yapili v sekilinde vucudum var ama az biraz yag kaldi.
kac kiloya düsecegime karar veremedim.
aslinda baktigin zaman su an vucut iyi, az karin ve gögüs yaglar kaldi az yani.
boyum 1,86. heralde 90 - 88 kiloya kadar düserim daha ve antreman yapip vucudu yerine getirecegiz ins.
isin kötü tarafi spor yapmadan önce kilo su gibi gidiyordu.
artik kas gelistigi icin kaslar agirlasiyor ve kilo cabuk düsmüyor.
neyse bi 5 kilo daha inderecegiz mecbur.
edit: ne dersiniz 1,86 ya en iyi kac kilo gider ?
20 yasinda olmadigima göre az fazla olabilir kemik agirligi filan.
bence 88 - 90 kg arasi iyidir.
vucudu gelistiriyoruz yavas yavas, zaten yapili v sekilinde vucudum var ama az biraz yag kaldi.
kac kiloya düsecegime karar veremedim.
aslinda baktigin zaman su an vucut iyi, az karin ve gögüs yaglar kaldi az yani.
boyum 1,86. heralde 90 - 88 kiloya kadar düserim daha ve antreman yapip vucudu yerine getirecegiz ins.
isin kötü tarafi spor yapmadan önce kilo su gibi gidiyordu.
artik kas gelistigi icin kaslar agirlasiyor ve kilo cabuk düsmüyor.
neyse bi 5 kilo daha inderecegiz mecbur.
edit: ne dersiniz 1,86 ya en iyi kac kilo gider ?
20 yasinda olmadigima göre az fazla olabilir kemik agirligi filan.
bence 88 - 90 kg arasi iyidir.
Son düzenleme:
Faruk Özkul
Büyük Kaptan
- 7 Eylül 2009
- 22.233
- 12.976
- 2.658
yokmu yorum yapacak ?
tekrar sorayim 1,86 boyuna kac kilo iyidir dersiniz?
tekrar sorayim 1,86 boyuna kac kilo iyidir dersiniz?