Karantina Döneminde Yeme Alışkanlığı, Kilo Kontrolü Hakkında Fikirleriniz

[Rıfkı Karakülah]

yemek yemeden yaşamaya devam ediyorum

 

[Şükrü Erden]

Günlük Kalori ihtiyacınin 250-350 kcal asagisinda yemeye calisiyorum. 40% protein 40% yag 20% karbonhidrat + bol bol egzersiz

 

[Ahmet Kolap]

Bu olaylardan 1,5-2 ay öncesi sporu bırakmıştım, şimdi de evde hayvan gibi yiyorum.

 

[Hakan Motz]

OMAD yapin

One meal a day

 

[Ibrahim Özveren]

OMAD yapin

One meal a day

Meal dedigin de Tuborgtur kesin

 

[Hakan Ergün]

Günde 2 ögün yiyin, 1200 kalorinin üzerine cikmayin. aksam 17den sonra bisey yemeyin. ben 6 haftada 15 kilo verdim böyle. cok abarti gelebilir ama zor degil. insan kendini daha dinc ve saglikli hissediyor az yiyince.

 

[Hakan Motz]

Meal dedigin de Tuborgtur kesin

alkol dun sondu, 2-4 ay almam birdaha

 

[Şükrü Erden]

Günde 2 ögün yiyin, 1200 kalorinin üzerine cikmayin. aksam 17den sonra bisey yemeyin. ben 6 haftada 15 kilo verdim böyle. cok abarti gelebilir ama zor degil. insan kendini daha dinc ve saglikli hissediyor az yiyince.

kaslarini kaybedersin

 

[Fatih Karadag]

OMAD yapin

One meal a day

Omad yapacağına su orucu tut 5 gün. Uçak gibi olursun.
O one meal de dünyayı yiyenler var.




EML-L29 cihazımdan Gscimbom mobil uygulaması ile gönderildi