SIRADAKİ MAÇ Galatasaray – Samsunspor 21 Kasım · 16:00 · beIN Sports 1 SON MAÇ Galatasaray 43 Amedspor G
GSCimbom
Giriş yap Kayıt ol
Vazgeçemediğimiz Yiyecekler ve İçecekler
E

Vazgeçemediğimiz Yiyecekler ve İçecekler Sayfa 73

Erdinç Özen ·

Cevap
5,5K
Okunma
349K
Sayfa
73/275
forum muhabbeti gscimbom gscimbom sohbetleri içecekler vazgeçilemeyen yiyecekler
Cevap: Vazgeçemediğimiz Yiyecekler/İçecekler



1326095164968.jpg
 
Cevap: Vazgeçemediğimiz Yiyecekler/İçecekler



Gökhan Sertkayayazdı
Herkesin yöntemi farklıdır. Herşeyi yiyip içip 2 ayda 2-3 kilo vereceğime, 1 hafta sıkarım kendimi 3-4 kilo veririm.



Böyle rahat konuştuğuna göre sen hiç diyet vs yapmadın galiba ? Yapsaydın bu şekilde konuşmazdın :)
Genişletmek için tıkla ...



6 aydır diyet yapıyorum.. Tabi ben senin gibi sıkarak vs yapmıyorum :) Düzenli olarak her ay diyetisyen'e görünüyorum ve onun verdiği yiyecek listesini aşmamaya çalışıyorum.. Akşam 7'den sonra meyve ve yoğurt hariç birşey yemiyorum... Abartılı yemek yemiyorum, ekmek yemiyorum, yesemde kepek ve tuzsuz ekmeği tercih ediyorum..



Evet senin gibi 1 haftada 3-4 kilo vermiyorum 6 ayda 17 kilo verdim.. Ağır ağır ama sağlık ve dengeli veriyorum her ay tahlillerimi yaptırıyorum ona göre yeni diyet listesi çıkarttırıyorum.. Öyle sıkmayla belki hızlı verirsin ama ciddi kayıpların olabilir ilerisiyle veya sağlığınla ilgili lütfen uzman eşliğinde yapın..
 
Cevap: Vazgeçemediğimiz Yiyecekler/İçecekler



Güray Atamanyazdı
6 aydır diyet yapıyorum.. Tabi ben senin gibi sıkarak vs yapmıyorum :) Düzenli olarak her ay diyetisyen'e görünüyorum ve onun verdiği yiyecek listesini aşmamaya çalışıyorum.. Akşam 7'den sonra meyve ve yoğurt hariç birşey yemiyorum... Abartılı yemek yemiyorum, ekmek yemiyorum, yesemde kepek ve tuzsuz ekmeği tercih ediyorum..



Evet senin gibi 1 haftada 3-4 kilo vermiyorum 6 ayda 17 kilo verdim.. Ağır ağır ama sağlık ve dengeli veriyorum her ay tahlillerimi yaptırıyorum ona göre yeni diyet listesi çıkarttırıyorum.. Öyle sıkmayla belki hızlı verirsin ama ciddi kayıpların olabilir ilerisiyle veya sağlığınla ilgili lütfen uzman eşliğinde yapın..
Genişletmek için tıkla ...

Benin senin yaptığın şekilde yapamadım. Olmadı yani. Hergün düzenli yemek programı ve spor. Ama olmadı.



Daha sonra bir müddet body(vücut geliştirme) çalıştım. Orada bir çocuk yapıyordu bu dediğim programı. Daha sonra rahatsızlığımdan ötürü bıraktım spor salonunu. Kilo vs alında ben denedim yattığım yerden. Gayet başarılı oldu. İsteyen deneyebilir :)
 
Cevap: Vazgeçemediğimiz Yiyecekler/İçecekler



Gökhan Sertkayayazdı
Benin senin yaptığın şekilde yapamadım. Olmadı yani. Hergün düzenli yemek programı ve spor. Ama olmadı.



Daha sonra bir müddet body(vücut geliştirme) çalıştım. Orada bir çocuk yapıyordu bu dediğim programı. Daha sonra rahatsızlığımdan ötürü bıraktım spor salonunu. Kilo vs alında ben denedim yattığım yerden. Gayet başarılı oldu. İsteyen deneyebilir :)
Genişletmek için tıkla ...



Orasını bilemem bende 3 aydır sporu bıraktım..Tabi sporla yapılması gerekir normal olarak ama okul ve sınavlarım müsade etmiyordu o ara :)
 
Cevap: Vazgeçemediğimiz Yiyecekler/İçecekler



sutas-ayran.jpg




Ayran'ımı içiyorum ve yatıyorum. Herkese iyi geceler :tiphat:
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst Alt