- 29 Ocak 2024
- 8.335
- 7.133
- 568
Sen de benim kafadansın aferim, kağıt gibi deri olayını bırak güçlü olmaya bak, kışın doğal bulk olur zaten yaza doğru biraz süzülürsün tamamdır
Pehlivan vücudu iyidir sesko pehlivan gibi ol
Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme
- Konuyu Başlatan Alex Kuckov
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building diyet spor vücut geliştirme yağ yakımı
Pehlivan vücudu iyidir sesko pehlivan gibi ol
- 29 Ocak 2024
- 8.335
- 7.133
- 568
Egemen sana abdulkerim hesabı kum torbası öneririm, fazla sert takılma yalnız bileği incitirsin yavaş yavaş
Ali Bektaş
Ulubatlı Souness
- 22 Kasım 2021
- 30.134
- 22.854
- 1.433
kral çalışma dışında bi şey yok
aylar sürer benim de aynen böyleydi sanki bi ip var parmaktan oraya
çalışmaya devam
bilek çalışmasını falan çok kafaya takma
normal vücut kuvvetlendikçe oralar da kuvvetlenir ama aylar sürcek yani ona yapçak bi şey yok
Batuhan Hatipoğlu
Tecrübeli Üye
- 10 Temmuz 2017
- 5.112
- 4.159
- 1.338
testo basan varmi burda
Barbaros Kaplan
10 Numara!
- 15 Ocak 2012
- 10.554
- 7.008
- 1.513
Omuzumda aynı anda iki kız ağlayacak şekilde antrenman programlarına açığım
Demir Isik
Sarı Üye
- 5 Temmuz 2012
- 32.747
- 21.799
- 2.783
Buyur renktaş mal lazım deme de
Batuhan Hatipoğlu
Tecrübeli Üye
- 10 Temmuz 2017
- 5.112
- 4.159
- 1.338
yok lazim olsa rahat erişe biliyorum
ama yavaş yavaş aklımdan geciyor basmak
senelerdir aralıksız gymdeyim, yag orani 10%, görünümdem memnunum ama artık fazla gelişme olmuyo, tavsiye edermisin senin tecrüben nedir
Ahmet Okan
Büyük Kaptan
- 9 Mayıs 2015
- 27.014
- 13.923
- 1.498
Hafif clean bulk besleniyorum başlangıçta bir dönem cut yaptım zayıf yağlı bir görünüm vardı yağ oranı 20 den düşürdüm şuan baya bi açıldı vücut ama 3 aydır ölçü alamıyorum beslenme güzel ağırlık artışı var görsel değişim göremiyorum nerede hara ediyor olabilirim
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Yaw foto atmadan tavsiye falan almam senden
- 27 Ocak 2010
- 59.377
- 30.985
- 3.523
Hemen hemene eşitiz bu sene
yaza doğru farkı koyarım yine
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Üstat helal olsun valla ne zamandır yapiyorsun
- 26 Kasım 2012
- 185.601
- 258.285
- 5.998
bende olmuyo
ft - arabanın içinden el sallayan video
ft - arabanın içinden el sallayan video
- 27 Ocak 2010
- 59.377
- 30.985
- 3.523
Çocukluk ve ergenlik arası uzak doğu sporları ve futbol sonrası sakatlık ve bir boşluk 2016 dan beri olmalı üstad
- 29 Ocak 2024
- 8.335
- 7.133
- 568
Drago 2 metreydi osman nasıl doldurdun o kadar boyu
Nedim Sertel
Büyük Kaptan
- 18 Haziran 2009
- 22.890
- 14.558
- 2.828
Renktaş açıkçası ne boyunu ne kilonu vs hiçbir şey bilmeden cevap vermem çok zor.
Oğuzhan Sesko
Baba Gündüz
- 11 Ağustos 2009
- 80.251
- 91.143
- 5.093
Ben sana bir foto atacağım. Küçük dilini yutacaksın. Hiç merak etme. Ek olarak 88 kilodan 79 kiloya geldik birader. Bir köşede kudurmaya devam et.
Sami Karakoç
İmparator
- 4 Temmuz 2012
- 96.693
- 109.517
- 4.878
Oğuzhan Sesko
Baba Gündüz
- 11 Ağustos 2009
- 80.251
- 91.143
- 5.093
Engeli bastım. Allah yolunu açık etsin.
Demir Isik
Sarı Üye
- 5 Temmuz 2012
- 32.747
- 21.799
- 2.783
Üroloğa git testo seviyeni ölçtür duruma göre karar verirsin renktaş yap ya da yapma demek bana düşmez. Daha fazlasını istiyorsan testo dışında bir yol yok zaten…
- 29 Ocak 2024
- 8.335
- 7.133
- 568
Myostatini ekarte etmenin bi yolunu bulursanız forum ahalisi hepiniz ya Hulk'a ya da belçika mavisine dönersiniz
*O yüzden tavsiye edilmez.
*O yüzden tavsiye edilmez.