Vücut Geliştirme ve Yağ Eritme

[Barbaros Kaplan]

Son üç senedir antrenman yapmıyorum. Toplamda belki 10 defa gitmemişimdir salona.

 

[Arda Kerim]

Son üç senedir antrenman yapmıyorum. Toplamda belki 10 defa gitmemişimdir salona.
Ekli dosyayı görüntüle 313829

@Feramuz Kayalar bizi dövmek kolay delikanlıysan bu adamı gel döv

 

[Ali Burak Uz]

Fullbody de 1 gün antreman 2 gün off şeklinde çalışmak fayda sağlar mı yoksa boşluk çok mu fazla?

SM-G990E cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Oğuzhan Sesko]

 

[Salih Salihoğlu]

Could you please zoom out @grok

 

[Kemal Tan Canatan]

Son üç senedir antrenman yapmıyorum. Toplamda belki 10 defa gitmemişimdir salona.
Ekli dosyayı görüntüle 313829

Mümkünati yok reis genetik bir yere kadar yük kaldırmadan olamaz

 

[Salih Salihoğlu]

Mümkünati yok reis genetik bir yere kadar yük kaldırmadan olamaz

Adamın doğal yaşam ritmi uygunsa olur kamalım

İnşa edilen vücut kendini kolay kolay yemez

 

[Aziz Kaan]

1 er gün arayla sabah aç karnına bu linkteki antrenmanı yapıyorum. 1 ayda 2.5 kg verdim.

Linki paylaşamıyorum 10 MIN FULLBODY WORKOUT TABATA yazarsanız youtube a çıkar.

İlk başlarda hareketler arası zamanı biraz daha fazla tutabilirsiniz, farklı bölgeleri çalıştırdığınız için nabız fazlaca yükselebilir. Kondisyon kazandıkça eş zamanlı hareketleri sürdürebilirsiniz.

 

[Onur Bakır]

böyle kas yapmak için ne kadar çalışmak lazım

 

[Kemal Tan Canatan]

Adamın doğal yaşam ritmi uygunsa olur kamalım

İnşa edilen vücut kendini kolay kolay yemez

Lan doğal yaşam ritmi ne olabilir 7/24 daga tirmanip ayilarla güreşecek hali yok işte

 

[Salih Salihoğlu]

Lan doğal yaşam ritmi ne olabilir 7/24 daga tirmanip ayilarla güreşecek hali yok işte

Bilemeyiz adam sabah akşam tomruk taşıyor olabilir

Yanlız fitlik başka kas kaybı başka kemal, tekrar söylüyorum vücut sandığınız kadar kolay kas kaybetmez

 

[Furkan Korkmaz]

Fullbody de 1 gün antreman 2 gün off şeklinde çalışmak fayda sağlar mı yoksa boşluk çok mu fazla?

SM-G990E cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

1 gün idman 1 gün off hatfada 3 defa fullbody yapıyorsan

 

[Oğuzhan Sesko]

87 kilodan 79 kiloya kadar düştüm. Şu an tam istediğim noktaya geldim. Bundan sonrası formu korumak olacak. Devam...

 

[Salih Salihoğlu]

87 kilodan 79 kiloya kadar düştüm. Şu an tam istediğim noktaya geldim. Bundan sonrası formu korumak olacak. Devam...

Top oynayacak kıvama gelmişsin aferin, işte şimdi icardiyi eleştirmek hakkın oldu düzbastı gidebilirsin

 

[Can BÜYÜK]

87 kilodan 79 kiloya kadar düştüm. Şu an tam istediğim noktaya geldim. Bundan sonrası formu korumak olacak. Devam...

Vay be bu kiloyla bizim Kaan ve Icardi'den daha fitsin demek Sesko'm.

 

[Mert Aydinli]

7 ay sonra basladim yine gyme. Iyi geldi. Arnold split candir ya